Tarmvaner kan være flaut å snakke om, men avføring gir viktige hint ledetråder - og legen din trenger å vite om noe ikke er helt riktig. Generelt bør avføring være middels til mørkebrun med en myk til fast konsistens. Når avføring blir mørk og løs, er det viktig å legge merke til det. Selv om visse kostholdsvaner eller medisiner kan være skylden, kan disse avføringsavvikene indikere noe mer alvorlig.
Avføringsfarge og konsistens
Tarmbevegelser er en helt normal kroppsfunksjon, og avføringen gir nyttige ledetråder for fordøyelseshelsen din. Hyppigheten av avføringene dine og konsistensen og strukturen i avføringen din kan endre seg basert på fiber- og væskeinntaket. Avføringsfarge kan også påvirkes av pigmentene i frukt, grønnsaker - og fargestoffene som er lagt til mat.
Hva som anses som normalt varierer fra person til person, men generelt bør avføring være ca. 75 prosent vann, med de andre 25 prosentene en blanding av bakterier, ufordøyd mat, slim og galle. Mer vann i avføringen gjør at den blir for løs, og mindre vann kan føre til hard, tørr avføring.
Fargen på normal avføring er brun, og kostholdsfaktorer og helseproblemer kan påvirke avføringsfargen. For eksempel kan blek eller gul avføring være knyttet til leversykdom eller infeksjoner, og svart eller rød avføring tyder på blod i avføringen.
Kostholdsfaktorer
Kostholdsfibre tilfører bulk i tarminnholdet og får fekalisk materiale til å bevege seg raskere gjennom tarmen. Så å spise store mengder frukt, grønnsaker eller annen fiberrik mat kan føre til løs avføring - men ikke nødvendigvis mørk avføring.
Avføring kan bli mørk hvis den misfarges av blå eller svarte matpigmenter. Vanlige matvarer som forårsaker mørk avføring inkluderer blåbær, svart lakris eller blå eller svartfargede karameller.
medisiner
Visse medisiner kan også føre til at avføring blir mørkere i fargen. Jerntilskudd er beryktet for å forårsake mørk eller svart avføring, selv om disse tilskuddene sannsynligvis forårsaker forstoppelse enn løs avføring.
Andre medisiner som kan forårsake mørk avføring, selv om de ikke nødvendigvis er løse, er de som inneholder vismut, for eksempel Pepto-Bismol og Kaopector. Vismut samhandler med svovel, som naturlig finnes i mage-tarmkanalen, og danner vismut-sulfid - som har en svart farge. Denne misfarging av avføring er ufarlig og midlertidig, og vil løse seg noen dager etter at du slutter å ta medisinen.
GI Blødning
Avføring som er løs og rødbrun eller svart tyder på blødning et sted i mage-tarmkanalen. Hvis avføringen er veldig mørk eller svart, kan dette indikere blødning i spiserøret og magen, mens knallrød eller rødbrun avføring antyder blødning i endetarmen eller tykktarmen.
Et bredt spekter av tilstander og noen infeksjoner kan forårsake blødning i GI, inkludert leversykdom, ødelagte blodkar, magesår, inflammatorisk tarmsykdom, kreft og E. coli-infeksjoner. Så hvis det er mistanke om blødning i GI, er det viktig å se legen din med en gang.
Når du skal se en lege
Det er viktig å ta hensyn til avføringsfargen og konsistensen, og fortelle legen din om avføringen endrer seg fra det vanlige, normale mønsteret og utseendet ditt. Mørk, løs avføring kan være forårsaket av blødning i mage-tarmkanalen, så hvis endringen i avføringsfarge og konsistens ikke kan forklares av kostholdsgrunner, snakk med legen din.
Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du har betydelig blod i avføringen, eller hvis den mørke avføringen er ledsaget av oppkast, diaré, sterke smerter, svakhet eller svimmelhet.
Anmeldt av Kay Peck, MPH RD
