Konkurransedyktig svømming kan starte så ung som 4 år i mange rekreasjonsligaer. Det slutter vanligvis i en alder av 18 år, når svømmere er kvalifisert for masterstudier og college-lag. Pubertet kan ha betydelig innvirkning på svømmerens trening, utvikling og fokus, og skape en ubalanse i evner hos svømmere som er i samme alder, men som utvikler seg i et annet tempo.
Evolution of Training
Når en svømmer modnes gjennom puberteten, beveger svømmetrening seg fra et generelt fokus til et mer spesialisert fokus. Frem til omtrent 11 eller 12 år fokuserer de fleste svømmere på alle slag og bygger teknisk dyktighet i vannet. Puberteten treffer akkurat på det tidspunktet når svømmere vanligvis øker treningsnivået og bestemmer hvor engasjert de er for konkurrerende svømming. En tenåringssvømmer begynner å fokusere på å spesialisere seg i noen få arrangementer, øke og justere trening, spesielt mot slutten av puberteten når de utviklingsmessig er klare til å bestemme sitt primære fokus.
Fysisk utvikling
Som svømmer kan du oppleve at kroppen din endrer seg når du opplever vekstspor, spesielt mellom 11 og 14 år. Du kan ha plutselige hastighetsutbrudd etterfulgt av lange platåer. Dette er helt normalt - en del av den tekniske ferdigheten din holder følge med kroppens vekst. Du kan føle deg vanskelig og ukoordinert og selvbevisst om å dukke opp i en avslørende badedrakt. USA Swimming påpeker at jenter vanligvis nådde toppveksten i en alder av 12 år og gutter i en alder av 14 år, selv om hver svømmer modnes med en individuell hastighet.
Null på fokus
Husk
USA Swimming påpeker at svømmere på samme alder faktisk kan variere med så mye som fem år i utviklingsprosessen. Dette betyr at to svømmere i puberteten kan ha betydelige fysiske og emosjonelle forskjeller. En sen modner kan være tro mot sin alder i forhold til år, men mangler styrken til en mer utviklet tenåringssvømmer. En tidlig modner vil måtte jobbe for å opprettholde ferdigheter gjennom kroppsforandringer raskere enn en senere utviklende jevnaldrende.
