Sitronsaft har lenge vært brukt som vanndrivende middel, spesielt i et glass varmt eller varmt vann. Selv om leger foreskriver vanndrivende medisiner, noen ganger kalt vannpiller, for å øke urinproduksjonen, kan sitronsaft fungere som et naturlig middel. Overskudd av urin kan føre til dehydrering, så sjekk med legen din om du bestemmer deg for å bruke varmt vann og sitroner eller andre vanndrivende midler for å øke vannlating.
Diuretisk bruk
Diuretika spiller en rolle i en rekke helseproblemer. De kvitter kroppen for overflødige salter for å redusere blodvolumet for pasienter med høyt blodtrykk. Prosessen hemmer nyrenes evne til å absorbere natrium på nytt, så mer natrium kommer ut gjennom urin. Økt urinproduksjon fra vanndrivende midler hjelper også pasienter med urinveisinfeksjoner og høye urinsyreproblemer. Naturlige vanndrivende stoffer har blitt brukt for å lindre vannretensjon og hjelpe til med midlertidig vekttap, men å fokusere på et sunt kosthold og trening kan gi langvarig vekttap, ifølge lisensiert dietist Katherine Zeratsky fra MayoClinic.com.
Lagt smakstilsetning
Sitronsaft fungerer best med varmt eller varmt vann for å øke urinstrømmen, ifølge SteadyHealth.com. Ikke bare gjør saften fra sitronen kvitt kroppen din for overflødig vann, sitronen kan også hjelpe med å skylle ut overflødige mengder elektrolytter og natrium gjennom urin. Du kan legge til litt tranebær, et annet vanndrivende middel, til sitronen og varmt eller varmt vann for ekstra smakstilsetning. Fjern frøene fra en sitron og press saften i en kopp varmt vann for å få det beste resultatet.
Potensielle sitronfordeler
Bortsett fra bruken som vanndrivende middel, har sitronsaft i varmt vann også blitt anbefalt som et avføringsmiddel daglig, ifølge Purdue University. Sitroner inneholder vitamin C, en antioksidant som hjelper til å bekjempe celleskader forårsaket av frie radikaler, bemerker MedlinePlus. Frie radikaler kan spille en rolle i aldringsprosessen, kreft, hjertesykdommer og leddgikt. Dette kan forklare hvorfor sitronsaft har blitt brukt som vanndrivende middel med den hensikt å skylle ut skadelige bakterier og giftstoffer fra urinveiene, ifølge SteadyHealth.com. Noen mennesker bruker sitron i koffeinholdige drikker, for eksempel te, noe som kan øke urinstrømmen. Men sitron og varmt vann kan gi en vanndrivende effekt uten bivirkningene av koffein, som nervøsitet, svimmelhet, irritabilitet og søvnløshet.
Langvarig bruk
Bruk sitron og varmt vann som vanndrivende middel bare når behovet for å øke urinstrømmen oppstår. Langvarig bruk av sitroner kan erodere emaljen på tennene dine, forringe tennene og også føre til problemer med tannkjøttet, ifølge Purdue University. Overflødig sitronforbruk kan også føre til kaliummangel og alvorlig dehydrering.
