Selv om du ikke har kronisk forstoppelse, har du sannsynligvis opplevd tilfeldige anfall av tarm-uregelmessighet. Maten du spiser, medisinene du tar og hvor mye tid du bruker på å bevege kroppen din, kan alle påvirke fordøyelsen, i tillegg til angst og sykdom. Å drikke eplejuice kan gi litt lettelse.
Avføringseffekter
Mens eplejuice ofte brukes til å behandle midlertidige anfall av forstoppelse hos babyer og barn, kan det også bidra til å lindre milde tilfeller hos voksne - drikken er en naturlig kilde til sorbitol, en ufordøyelig sukkeralkohol som har avføringsmiddel når den konsumeres i betydelig mengder.
betraktninger
Eplejuice er ikke effektiv mot forstoppelse bare fordi den inneholder sorbitol. Som væske letter det bevegelse av materiale gjennom tarmsystemet og hjelper deg med å generere myke, klumpete avføring som er lettere å passere. Dette hjelper med å forklare hvorfor folk som drikker rikelig med væske, er mindre sannsynlig å bli forstoppet til å begynne med.
Sterkere alternativer
Et 8-unse glass eplejuice inneholder litt over 1 gram sorbitol, ifølge Baylor College of Medicine. Fersken juice gir nesten dobbelt så mye, mens pære juice leverer fire ganger så mye. Unse for unse, sviskejuice er omtrent 25 ganger høyere i sorbitol enn eplejuice.
