Bronkitt er den medisinske betegnelsen for forkjølelse i brystet. Virale infeksjoner er den vanligste årsaken til akutt bronkitt. Dr. Alan Greene, barnelege og klinisk professor i pediatri ved Stanford University, bemerker at forskning indikerer kald luft i seg selv ikke forårsaker forkjølelse eller bronkitt. Selv om du må bli utsatt for en infeksjonsorganisme for å få bronkitt, kan det å løpe i kulden gjøre deg mer sannsynlig å bli syk når du har blitt utsatt.
Akutt bronkitt
Akutt bronkitt er et resultat av en virus- eller bakterieinfeksjon som får bronkisrørene til å bli betent. Disse rørene hovner opp og produserer overflødig slim, noe som irriterer lungene og forårsaker hoste. I tillegg til hoste kan du ha hodepine, vondt i kroppen, feber og sår hals. Når du hoster kan du produsere slim som er gul eller grønn i fargen. Alvorlig bronkitt kan forårsake tungpustethet eller kortpustethet.
Løping og immunsystemet
Anstrengende trening som løping kan deprimere immunforsvaret. En holdningserklæring publisert i 2011 "Exercise Immunology Review" av International Society of Exercise and Immunology, bemerker at akutt intens trening kan deprimere antistoffproduksjon og produksjon av T-celler. T-celler er et av kroppens systemer for å bekjempe infeksjon. Hvite blodlegemer, en annen infeksjonsbekjempende mekanisme, øker umiddelbart etter anstrengende trening, men faller deretter til lave nivåer før de går tilbake til det normale. Når hvite blodlegemer er lave, reduseres immuniteten mot infeksjoner.
Trening i varme og kulde
Trening i ekstreme omgivelser som varme, kulde eller i stor høyde kan øke kroppens stressrespons og fremme utvikling av luftveisinfeksjoner som bronkitt. Forskningsresultater rapportert i desember 2003-utgaven av "Luftfart, romfarts- og miljømedisin" sa at trening under ekstrem varme eller kulde ga forstyrrelser i immuniteten. Miljøet med høy temperatur var 100 grader Fahrenheit med en relativ luftfuktighet på 45 prosent og kulden var 46 grader, med en relativ fuktighet på 50 prosent.
Kald luft og slim
Dr. Greene sier at kald luft kan påvirke slimete transportsystemet. Luftveiene har et tynt belegg av slim som kalles slimeteppet, som feller organismer som virus og bakterier. Å løpe i kald luft øker slimproduksjonen, men gjør den også tykkere, så det er vanskeligere å tømme slimhinnen din. Bakterier og virus i slimhinnen holder kontakten med lungene lenger, og dette kan øke risikoen for infeksjon.
Nasal overbelastning og histamin
Å puste kald luft gjennom nesen kan også øke nesetetthet og tetthet, noe som gjør det vanskeligere for kroppen å fjerne bakterier og virus som er blitt inhaleret, ifølge Dr. Greene. Kald luft kan også forårsake frigjøring av et kjemisk stoff som kalles histamin, som kan forårsake tungpustethet eller treningsindusert astma. Kombinasjonen av alle disse faktorene øker risikoen for bronkitt hvis du løper i kald luft og blir utsatt for en smittsom organisme. Greene anbefaler at du puster gjennom nesen mens du løper og drikker rikelig med væske for å holde slimet tynt.
