Levende mikroorganismer omgir oss hver dag. De lever i fordøyelsessystemet vårt, eller til og med på utsiden av kroppen vår. Mange av disse mikroorganismer inkluderer bakterier og gjær som hjelper til med å bekjempe dårlige bakterier, styrke immunforsvaret eller hjelpe til fordøyelsen. Mange mennesker skaffer seg disse gunstige mikroorganismer fra levende, dyrkede melkeprodukter som yoghurt. Du kan også få fordelene av mikroorganismer fra probiotiske pulver.
Trinn 1
Vent til du er klar til å spise for å begynne å blande det probiotiske pulveret ditt. Bruk en målekopp for å måle ut ½ til 1 kopp melk eller vann.
Steg 2
Legg melken eller vannet i en kasserolle og varm den på middels lav varme. Varm væsken bare til den blir varm. Hell den oppvarmede væsken i en kaffekopp.
Trinn 3
Les pakken med det probiotiske pulveret ditt for å bekrefte hva riktig dosering er, siden det kan variere mellom merker på grunn av forskjeller i type og mengde mikroorganismer som er til stede. Bruk 5 ss. med pulver for en voksen dose LifesVigor probiotisk pulver, og ½ til 1 ss. for et barn. Bruk 2 eller 3 ts. for en voksen dose BiotiKid, og 1 ts. for barn.
Trinn 4
Bland pulveret i den varme melk eller vann til det er godt blandet. Drikk din blandede probiotiske drikke med måltidet.
Ting du trenger
-
Desilitermål
Melk eller vann
kasserolle
Kaffe kopp
Måleskje
Tips
Du kan også blande det probiotiske pulveret ditt i myke matvarer som yoghurt hvis du foretrekker det enn melk eller vann.
Advarsel
Probiotiske pulver kan irritere lungene. Unngå å puste i pulverene eller få dem på huden din.
Kontakt lege hvis du er allergisk mot acidophilus, lactobacillus eller andre typer bakterier eller gjær som kan være til stede i probiotiske pulver.
