B-kompleks er et supplement som inneholder alle åtte B-vitaminer. Disse vitaminene er viktige for en rekke fysiologiske funksjoner, inkludert vekst og utvikling. Kostholdet ditt leverer ofte B-vitaminene du trenger, men i noen tilfeller kan det hende du trenger et supplement for å få tilstrekkelige mengder vitaminene. Bruk av B-kompleks kan føre til uheldige bivirkninger, som magesmerter.
Mild magesmerter
En urolig mage, eller milde magesmerter, er en potensiell bivirkning av B-kompleks, ifølge Kaiser Permanente. Vanligvis er denne effekten bare midlertidig og forsvinner når kroppen din tilpasser seg B-komplekset. Hvis magesmertene vedvarer eller blir utålelige, må du kontakte lege umiddelbart.
Magesår
B-kompleks inneholder niacin, eller vitamin B-3. Når du tar i høye doser, kan niacin enten forårsake eller forverre magesår, advarer American Cancer Society. Magesår er erosjoner i slimhinnen i magen som kan forårsake blødning og sterke magesmerter. Selv om magesår er en sjelden bivirkning av B-kompleks, kan de være farlige.
Kvalme og oppkast
Niacin kan også føre til at du opplever alvorlig kvalme og oppkast, forklarer Drugs.com. Hyppig oppkast kan forårsake en ubalanse i magesyrenivået, noe som kan forårsake magesmerter. I sjeldne tilfeller kan oppkastet vedvare og forårsake alvorlige komplikasjoner. Hvis du opplever alvorlig, vedvarende oppkast, må du slutte å ta B-kompleks og oppsøke lege.
Overdose
Overdosering på B-kompleks er en mulig livstruende tilstand, bemerker Kaiser Permanente. Symptomer på en overdose inkluderer sterke magesmerter, øyeblikkelig oppkast og diaré. Ta alltid riktig dosering av B-kompleks og hold tilskuddet borte fra små barn. Hvis du mistenker en overdose, må du umiddelbart ringe ditt lokale giftkontrollsenter eller gå til nærmeste sykehus.
