Aloe vera og vitamin E har en fremtredende rolle i skjønnhetsprodukter designet for å fukte og berolige huden. Forskning viser at både vitamin E og aloe vera kan ha flere dermatologiske bruksområder når de brukes lokalt; Aloe kan imidlertid være giftig når den svelges.
Tips
Aloe vera og vitamin E kan beskytte huden, berolige forbrenninger, fremme sårheling og potensielt hjelpe flere andre dermatologiske forhold.
Antioksidant E-vitaminolje
Du har sikkert hørt om helsemessige fordeler ved å få E-vitamin i kostholdet ditt eller ta et supplement. Funnet naturlig i nøtter, frø og noen grønnsaker, E-vitamin er et kompleks av åtte forskjellige forbindelser som hver spiller individuelle roller i helsen, inkludert hudbeskyttelse og vedlikehold.
Kosthold E-vitamin tar veien til huden via talg, et voksaktig stoff produsert i oljekjertlene som dekker hudens overflate. Ifølge Oregon State Universitys Linus Pauling Institute, kan aktuell applikasjon av vitamin E tilby spesifikke former for næringsstoffet som ikke leveres av kostholdet. Kostholdskilder gir primært tokoferoler, mens aktuell vitamin E gir tokoferoler og tocotrienoler.
Vitamin Es viktigste rolle i helsen er som en antioksidant. Antioksidanter er stoffer som forhindrer skade på celler forårsaket av frie radikaler som kan fremme sykdom. Dette gjør det til et spesielt viktig næringsstoff for hudens helse, siden eksponering for UV-stråler fra solen kan skape frie radikaler. Fordi vitamin E kan absorbere UV-lys, har det fotbeskyttende egenskaper, noe som kan forhindre noe av denne skaden.
E-vitamin fungerer også som et betennelsesdempende middel, og hjelper til med å redusere betennelse i huden fra soleksponering. Som sådan kan vitamin E-olje brukes til å behandle mange inflammatoriske hudtilstander, for eksempel kviser og psoriasis; det er imidlertid lite som tyder på effektiviteten, ifølge en forskningsgjennomgang i juli-august 2016-utgaven av Indian Dermatology Online Journal .
Linus Pauling Institute forklarer at det er vanskelig å identifisere om E-vitamin antiinflammatoriske effekter er et resultat av en antioksidant effekt som forhindrer betennelse i utgangspunktet.
Skin-Soothing Aloe Vera
Aloe vera er en saftig planteart som har blitt brukt til medisinske formål i tusenvis av år. Aloe-planten produserer to stoffer: en klar gel og en gulfarget latex. Den klare gelen er mye brukt lokalt på egen hånd eller i kremer og salver for å behandle brannskader, kviser og en hudtilstand kalt psoriasis - og det finnes noe forskning som støtter dens effektivitet.
I en studie publisert i Journal of the Pakistan Medical Association i februar 2013 ble brennpasientene delt inn i to grupper, hvorav den ene ble behandlet med sølvsulfadiazinkrem og den andre med aloe vera gel. Etter omtrent seks måneder viste resultatene at gruppen behandlet med aloe leget seg betydelig raskere enn sølvsulfadiazin-gruppen. De opplevde også raskere smertelindring.
Når det brukes i kombinasjon med andre naturlige ingredienser, kan aloe vera være en effektiv behandling mot kviser. I en studie publisert i desember 2018 i Clinical Pharmacology: Advances and Applications , fant forskere at en kombinasjon av propolis, tea tree olje og aloe vera ryddet akne lesjoner bedre enn en placebo eller reseptbelagte antibiotika krem erythromycin.
Aloe vera kan også øke effekten av reseptbelagte tretinoin. Resultatene fra en åtte ukers studie publisert i Journal of Dermatological Treatment i mai 2013, viste at en kombinasjonsbehandling med aloe og tretinoin var betydelig mer effektiv til å redusere akne-lesjoner enn en placebo og tretinoin alene.
Noen mennesker drikker også aloe juice for å fjerne kviser; Imidlertid avslørte en studie publisert i Asian Journal of Clinical Nutrition i 2014 ingen signifikant forskjell mellom deltakere som inntok aloe og de som fikk placebo.
I tillegg kan folk drikke aloe under slike forhold som slitasjegikt, tarmsykdommer og feber; det er også påstander om at oral inntak av aloe kan avgifte leveren og alkalisere blodet, men det er ingen bevis for å støtte noen av disse interne bruksområdene.
Bivirkninger og farer
Det er liten risiko for bivirkninger fra aktuell E-vitaminolje. Selv om det er sjeldent, kan det føre til kontakteksem eller andre hudreaksjoner hos personer som er følsomme for det. Det samme er tilfelle for aktuell aloe.
Imidlertid bør større bekymring tas ved inntak av aloe. I følge Mayo Clinic kan aloe gel være trygg i små doser i en kort periode. I det minste kan aloe gel oralt føre til gastrointestinal uro, kvalme, oppkast og utslett.
Latex eller helbladet aloe er potensielt utrygg, spesielt ved høye doser. Svelging av 1 gram aloe latex i flere dager kan føre til nyresvikt og død. I følge Sloan Kettering Memorial Cancer Center, kan overskytende aloe-forbruk føre til anfall, alvorlig lave kaliumnivåer i blodet og elektrolytt abnormiteter.
Aloe Vera og vitamin E
Så lenge du ikke har noen følsomhet for noen av produktene, kan du bruke aktuell E-vitaminolje og aloe liberalt. Det er mange måter å inkludere E-vitaminolje i hudpleieopplegget ditt, inkludert:
- Cuticle mykner: Sett en dråpe på hver neglebånd, og masser deretter inn med fingrene eller en bomullskule.
- Leppepomade: Bruk fingrene eller en bomullskule til å smøre på vitamin E-olje for å holde leppene fuktige og beskyttet mot elementene.
- Hodebunnsmassasje: Behandle en tørr, kløende hodebunn ved å massere noen dråper vitamin E-olje i hodebunnen med fingertuppene. Husk at litt går langt.
- Myknende røffe flekker: Gni inn i knær, albuer, hæler og andre områder som har en tendens til å utvikle en tyk, ru hud.
- Aromaterapi: Bland oljen med noen dråper eteriske oljer og gni inn i kroppshuden eller hodebunnen.
- Bløtlegg: Legg litt E-vitaminolje i et varmt bad.
Påfør det hele etter å ha vært ute i solen (selv om det ikke erstatter solkrem). Spre et tynt lag over ansiktet ditt etter en dusj, eller bruk det som en ingrediens i en hjemmelaget ansiktsmaske. Hold en flaske aloe i kjøleskapet for en kjølig godbit på huden din på en varm dag.
