Mens helsepersonell oppfordrer gravide til å redusere inntaket av koffein, foreslår de ikke å erstatte koffeinholdige drikker med like store mengder koffeinfri brus. En gravid kvinnes sunneste drikkealternativer inkluderer rikelig med rent vann og en skikkelig mengde melk og fruktjuice. Behandler alle brus og sukkerholdige drikker som godbiter - å konsumeres bare noen ganger.
Koffein
Leger anbefaler gravide å unngå koffein når det er mulig, selv om et moderat forbruk generelt ikke anses som utrygt. American Pregnancy Association sier imidlertid at legenes definisjoner av "moderat" kan variere hvor som helst fra 150 til 300 mg koffein. Som stimulant og vanndrivende middel øker koffein blodtrykket og hjertefrekvensen - ingen av dem er sunne hos en gravid kvinne. Diuretika har også en tendens til å øke vannlating, noe som noen ganger resulterer i mild dehydrering, en annen tilstand en gravid kvinne bør unngå. Legg også merke til at koffein ikke krysser morkaken, og at babyer umodne systemer kanskje ikke kan metabolisere den.
Tomme kalorier
I følge MayoClinic.com, trenger en kvinne i normal vekt som blir gravid å øke kostholdet sitt med bare 150 til 200 kalorier per dag i løpet av første trimester og 300 kalorier per dag i løpet av andre og tredje trimester. En 12-oz. brus inneholder omtrent 9 ts. av sukker, 150 kalorier - og ingen næringsverdi. For å forhindre unødvendig vektøkning og fremme sunn babyutvikling, oppfordrer leger gravide til å gjøre hver kalori til en næring. Mamma og baby trenger spesielt mat som inneholder ekstra folat for å forhindre fødselsdefekter, kalsium og vitamin D for å styrke bein, protein for å fremme vekst og jern for å unngå anemi. De fleste brus inneholder ingen av disse.
Kunstige søtningsstoffer
Selv om det kan virke logisk å unngå tomme kalorier og koffein ved å gå til en diett, koffeinfri brus, utgjør dette alternativet også bekymringer. Gravide kvinner med fenylketonuri må unngå aspartam helt. Hos kvinner uten denne forstyrrelsen anses moderat inntak av aspartam imidlertid generelt som trygt. Leger anser også sukralose som trygt for gravide å konsumere, men de stiller fortsatt spørsmål ved sikkerheten til sakkarin for forventede mødre. Syklamat, et søtningsmiddel knyttet til noen former for kreft, er forbudt i USA.
Andre kjemikalier
Fordi mange forbrukte stoffer går fra en mor til hennes utviklende foster, må gravide være spesielt forsiktige med å konsumere kjemikalier unødvendig. US Food and Drug Administration advarer om at det kan være lave nivåer av benzen, et kreftfremkallende stoff, i noen kullsyreholdige drikker. Det finnes ingen sikkerhetsstandard for brensen i brus, men flaske- og tappevann kan ikke inneholde mer enn 5 deler per milliard benzen. Mellom 2005 og 2007 fant FDA noen kullsyreholdige drikker som bryter vanngrensen for benzen, men disse produktene har siden blitt omformulert eller avsluttet. Fra mai 2011 mener FDA at amerikanske brus faller godt under det 5-ppb nivået og derfor ikke utgjør helserisiko for sunne mennesker. Mange brus inneholder også fosforsyre og sitronsyrer, som kan erodere tannemaljen. Selv om dette ikke utgjør et alvorlig problem ved sporadisk brusforbruk, møter gravide kvinner allerede økt tannrisiko for hulrom og gingivitt, på grunn av hormoner og forsøkene på morgenkvalme.
