Ingefær, en underjordisk stilk, kan brukes som et krydder og til å tilberede te, brød og andre varer. Ingefærte vil sannsynligvis ikke forårsake spontanabort under graviditet så lenge du drikker den under legens tilsyn og ikke overskrider den anbefalte mengden.
fordeler
Ifølge University of Maryland Medical Center har ingefærte blitt brukt til å hjelpe til med fordøyelsen og lindre hodepine og forkjølelse. Det har også blitt brukt til å behandle magesykdommer som diaré og kvalme, som kan være vanlige graviditetssymptomer.
Sikkerhet
American Pregnancy Association opplyser at fersk ingefærte muligens er trygg under graviditet; snakk med legen din før du drikker den for å være sikker. Ingefær te laget av tørket rot er imidlertid ikke tilrådelig under graviditet. Les etiketter nøye, og hvis du kjøper en te som markedsføres til gravide som har ingefær, må du sørge for at den ikke inneholder andre urter som er utrygge under graviditet, som anis, brennesle, rosemynter og gul dokke.
Beløp
Hvis legen din anbefaler at du drikker ingefærte under graviditeten, følg den anbefalte dosen. University of Maryland Medical Center uttaler at en vanlig dose er 250 mg fire ganger daglig. Ikke overskrid 4 g ingefær på en dag, inkludert ingefær som finnes i informasjonskapsler, brød og ingefær ale.
anbefalinger
Du kan lage din egen beroligende te hjemme ved å tilsette kanel eller mynteblader i kokende vann. Du kan også tilsette frukt som sitron, lime og appelsin. Koffeinert te, for eksempel grønn te, er også trygt i graviditeten i rimelige mengder.
