Firkantede, oppblåste Saltines kan bringe tilbake minner fra barndommen din. Du smuldret dem sannsynligvis over tomatsuppe og snakket bort hjørnene når du var syk. Saltines er også en god matbit for voksne. Cracker er lav-kalori og lav-fett. Par Saltines med et nøttesmør eller ost med lite fett for litt protein.
Kalorier i hvete og hvitt
To originale saltkjeks inneholder 25 kalorier. Kalorietallet for to hele hvete kjeks er det samme. Begge typer har omtrent 0, 5 gram totalt fett per servering av to cracker.
Karbohydrater i Saltines
Hel hvete og originale Saltines er nesten rent karbohydrat. En servering med to cracker tilsvarer 6 gram. Av disse 6 gram er 4, 5 gram karbohydrater, ifølge USDA National Nutrient Database. Begge typer inneholder 0, 2 gram kostfiber og rundt 0, 5 gram protein.
