Franske makroner - også kalt makroner - er fluffy og delikat, med søt kremaktig eller fruktig fyll. Selv om disse sandwich-informasjonskapslene kan være lette nok til å smelte i munnen, kan de være tunge i kalorier, delvis fordi de inneholder mye fett mandelmel i stedet for hvetemel. En fylling rik på fløte og smør vil øke kalorietallet ytterligere. Hjemme, minimer kalorier ved å bruke et tynt lag syltetøy i stedet.
Kalori teller
Antall kalorier i makronen din avhenger av størrelse og oppskrift, og for eksempel hva slags fyll den inneholder. I følge MyPlate kalori tracker-appen har en sjokolademakron i gjennomsnitt 45 kalorier. Butikkjøpte versjoner som Tipiak og Looka Patisserie har en tendens til å være lettere enn bakerversjoner, hvis ingredienser kan variere. For en butikk kjøpt informasjonskapsel er det totale fettet 2 gram og karbohydrater er 6 gram.
Mer om MyPlate
Den gratis LIVESTRONG MyPlate kalori tracker-appen for iPhone og Android har hjulpet millioner av mennesker å miste vekt på en sunn måte - ved å få støtte fra et aktivt samfunn når de sporer spising og trening. Gjennomgående en topprangerte app, og tilbyr MyPlate den nyeste teknologien i et brukervennlig verktøy som inkluderer millioner av matvarer og oppskrifter, 5-minutters treningsøkter i appen og et robust støttesamfunn.
