Hemoglobin er et protein i de røde blodlegemene som bærer oksygen. Folat, eller folsyre - også kjent som vitamin B-9 - er nødvendig for å produsere røde blodlegemer, som huser homoglobin. Hemoglobinet ditt vil bli lavt hvis du ikke får nok folsyre. Dette kalles anemi. Å ikke få nok vitamin B-12 forårsaker også lavt hemoglobin. Legen din vil utføre en test for å bekrefte om det lave hemoglobinet ditt er forårsaket av en folsyre eller B-12-mangel.
Folsyre-funksjon
Folsyre hjelper kroppen din med å produsere nye celler og er nødvendig for dannelse av røde blodlegemer. Røde blodlegemer transporterer oksygen og næringsstoffer i kroppen din for å utføre kroppsfunksjoner. Folsyre bidrar også til å beskytte mot fødselsdefekter. Du trenger ekstra folsyre hvis du er gravid. Grønne bladgrønnsaker, som kålrotgrønnsaker, er rike på folsyre. Noen kornprodukter er forsterket med folsyre, og frukt som cantaloupe og papaya gir det også.
Unormale resultater
Legen din kan utføre og tolke en hemoglobintest som måler blodnivået i hemoglobinet ditt. Normale hemoglobinresultater varierer fra 12, 1 til 15, 1 g / dL, hvis du er kvinne og 13, 8 til 17, 2 gm / dL, hvis du er mann. Flere faktorer kan forårsake eller bidra til folsyre-mangel, noe som resulterer i lavere enn normalt hemoglobin. Å ikke spise nok folsyre som inneholder mat er en vanlig årsak. Andre faktorer inkluderer malabsorpsjon og indre blødninger.
symptomer
Når hemoglobinet avtar på grunn av folsyremangel, kan du oppleve en rekke symptomer. Siden hemoglobin transporterer oksygen, er det vanligste symptomet tretthet fordi muskler og organer er fratatt oksygen. Andre symptomer inkluderer hovne eller prikkende lepper og tunge, diaré, magesår og tidlig gråning.
Forebygging og behandling
Det anbefalte daglige kvotet av folsyre er 400 ug daglig, hvis du er voksen over 19 år. Et kosthold rikt på folsyre kan bidra til å forhindre mangel. Hvis du får diagnosen lavt hemoglobin på grunn av en folsyremangel, er behandlingen ganske enkel og innebærer tilskudd av folsyre og kostholdsendringer. Hvis du har en tilstand som forhindrer absorpsjon av folsyre, kan det hende du trenger langvarig tilskudd. Rådfør deg med legen din før du tar folsyre-tilskudd.
Risikofaktorer
Kronisk alkoholforbruk øker risikoen for folsyre-mangel fordi det kan ødelegge mageslimhinner som hjelper kroppen din å absorbere vitaminer og næringsstoffer. Andre risikofaktorer inkluderer mageoperasjoner og tilstander som leukemi.
