Ifølge The Society of Chiropodists and Podiatrists, føttene våre bærer oss tilsvarende fem ganger rundt jorden i en gjennomsnittlig levetid. Det er mange yrker som krever å være på beina hele eller mesteparten av dagen, som sykepleie, detaljhandel og restaurantbransjen. Selv om du sannsynligvis ikke vil være i stand til å endre arbeidskravene dine, kan du sørge for å ha de riktige skoene bidra til å lindre fot- og ryggsmerter og gjøre arbeidet ditt morsommere.
Sko med lav hæl
I motsetning til den vanlige troen, anbefales ikke helt flate sko når du står på føttene hele dagen. I følge Occupational Health Clinics for Ontario-arbeidere, skal hælen din være hevet med minst 1/4 tomme. Dette gjør at showet har en god bue-støtte. Alternativt anbefales ikke sko med hæl 2 tommer eller høyere.
Sko med stor tåboks
Velg en sko som har en bred tåboks. Føttene dine pleier å hovne opp i løpet av dagen, så prøv å handle sko på sen ettermiddag, når føttene er på sitt største. Forsikre deg om at det er "vrikke rom" i tåboksen til skoen. Hvis skoene er stramme eller klyper i butikken, vil de bli verre etter en dag på føttene.
Sko med lisser
Å ha på deg sko med snøre (eller borrelåsstropp) vil hjelpe deg med å hindre foten fra å gli fremover når du går. Skosnører fungerer på samme måte som bilbelte - det hindrer foten fra uønsket bevegelse og beskytter den mot skader.
Sko med god bue støtte
Velg sko med god buestøtte. Når du handler sko, bør du vurdere å handle hos en forhandler som spesialiserer seg i arbeidssko, i stedet for hos en rabattforhandler. Forklar hva du skal bruke skoene til, og sørg for at skoene har tilstrekkelig bueunderstøttelse eller kjøp en ortotikk som erstatningssåle for en mer tilpasset sko.
