Du kjenner de ganske gule lundetoppene som dukker opp på en eng? Den ydmyke løvetann er mye mer enn et luke som invaderer hagen din hver vår.
Den har blitt brukt som medisinsk urt i århundrer over mange forskjellige kulturer, allerede i 900 e.Kr. Røttene og bladene blir tørket og brukt til å lage løvetannte, som inneholder vitamin A, C og D, og betydelige mengder sink, jern, magnesium og kalium.
Mælkebøken er rik på vitaminer og mineraler, og inneholder mer betakaroten enn gulrøtter per porsjon. Lavt luke ikke mer: løvetannen pakker en alvorlig næringsrik trøkk for en plante som generelt er tenkt som en plage.
Hva er løvetannste?
Løvetann te er tradisjonelt blitt brukt i alternativ medisin, ifølge National Center for Complementary & Integrative Health (NCCIH). Løvetannblader blir også ofte konsumert som salat greener og kokte greener.
En ny "supermat" -drikk som får litt surr er løvetannskaffe, en urtedrikk laget av stekt løvetannrot, som sies å smake som kaffe, men har de helsemessige fordelene med løvetannste.
Det er to deler til løvetann: roten og bladet, og hver har sin egen bruk. Begge er med på å regulere deler av fordøyelsessystemet, men roten kan være best for leverproblemer mens bladet kan være gunstig for nyrene. Velg din te deretter; Men før du begynner å bruke løvetannstee medisinsk, kan det være lurt å diskutere det med helsepersonellet.
Melkebøtte helsemessige fordeler
Mer og mer nylig har det vært en økt interesse for å finne plantebaserte løsninger på vanlige plager. Og forskere oppdager nå at løvetann kan være i stand til å hjelpe med noen vanlige og velkjente helsetilstander. Selv om det fortsatt skal forskes mer, viser de første studiene at løvetann kan være mer enn bare en irritasjon.
1. Ender oppblåsthet
Når den brukes til hjelp med oppblåsthet, er det vist at løvetannste har en betydelig effekt på vanninnholdet i kroppen på grunn av dets vanndrivende egenskaper.
I en studie fra 2009 i Journal of Alternative and Complementary Medicine, etter de to første dosene av te, viste deltakerne en betydelig økning i hyppighet av vannlating. Vannvekten, og påfølgende oppblåsthet, gikk ned. Ytterligere forskning anbefales for å bestemme hvor effektiv denne vanndrivende evnen er.
I motsetning til reseptbelagte medisiner, er det høyt i kalium - så det fyller på tapte elektrolytter umiddelbart. På grunn av kaliuminnholdet, bør det imidlertid brukes med forsiktighet for de med nedsatt nyrefunksjon.
2. Senk blodsukkeret i type 2-diabetes
I følge Memorial Sloan-Kettering Cancer Center's Integrative Medicine Service, har studier vist løvetann til å senke blodsukkernivået totalt sett. En artikkel fra 2016 publisert i The Review of Diabetical Studies, indikerer at løvetann inneholder et stoff som heter frukto-oligosakkarider som kan normalisere blodsukkernivået. Det er også betennelsesdempende egenskaper assosiert med løvetann, som er en medvirkende årsak til diabetes type 2, bemerker forfatterne.
3. Detoxes leveren
Når den brukes som detox for leveren, har løvetannsteen vist seg å være veldig effektive. I en studie publisert i Journal of Pharmacy and Pharmacology, ble løvetannste dramatisk økt et avgiftende enzym fra kontrollgruppen av dyrene som ble testet.
I tillegg lister en artikkel publisert i Evidence Based Complementary and Alternative Medicine løvetann som en plante med beskyttende effekter for leveren. Mer forskning må fortsatt gjøres, men denne studien er et godt eksempel på hvordan løvetannste faktisk kan ha en reell effekt på leverfunksjonen.
4. Løvetann te for kreft
En studie fra 2008 utført av laboratoriet for biokjemisk og biomedisinsk forskning ved avdeling for kjemi ved New Mexico Tech fant at ekstrakt av løvetannrot rotte hindring av invasjonen av brystkreftceller. Dette gir en viss indikasjon på at løvetannrot kan være gunstig for å forhindre metastase - eller vekst - av brystkreftceller.
En annen studie publisert i 2017 i Frontiers in Pharmacology så på effektene av løvetannrotekstrakt på veksten av kreftceller. De fant at veksten av kreftceller ble hemmet betydelig, hovedsakelig på grunn av de høye fenolforbindelsene i løvetann.
5. Hjelpemidler i fordøyelsen
Forbindelsene i roten "stimulerer fordøyelsen, øker gallestrømmen og kan fungere som milde avføringsmidler, " sier naturmedisinsk lege Robert Kachko. Denne delen av løvetann fungerer på å regulere leveren og stimulere fordøyelsen.
6. Reduser hyppigheten av urinveisinfeksjoner
"Det kan også redusere forekomsten av urinveisinfeksjoner hos kvinner, " sier Dr. Kachko. Bevisene for øyeblikket på koblingen mellom løvetann og urinveisinfeksjoner er rent anekdotisk.
En studie fra 2017 publisert i Trials anklaget er begrenset bevis for bruk av løvetannekstrakt i behandling av kvinner med tilbakevendende urinveisinfeksjoner, men mekanismen bak spekulasjonene er ikke notert.
7. Hjelper interne organer
"De fleste tilstander i leveren / galleblæren kan ha bruk for løvetannrot, men den bør foreskrives av noen med trening, " sier Kachko. Bladet brukes til å behandle plager i nyrene; dens viktigste funksjon er som vanndrivende.
Dandelion Tea Side Effects
Når du tar en ny medisinering eller tilskudd, risikerer du bivirkninger. Løvetann, som mange andre urtetilskudd, kan forårsake reaksjoner, interaksjoner eller helseproblemer, selv om de brukes riktig og forsiktig. Det er alltid viktig å snakke med legen din for å se om et urtetilskudd kan være riktig for din nåværende medisinske tilstand.
1. Gastrointestinale bivirkninger
Løvetann te er kontraindisert med irritable forhold i tarmen eller magen (dvs. sår). Det bør unngås i tilfelle hindring av gallekanaler. På grunn av vanndrivende egenskaper, kan det føre til en opphopning av medikamentet litium i kroppen - så unngå å ta litium.
2. Unngå under graviditet
Hvis du er gravid og bekymret for at løvetannste kan føre til problemer, er det "utilstrekkelig pålitelig informasjon tilgjengelig, " sier Dr. Kachko, så det er best å ta kontakt med legen din. Det anbefales at løvetann unngås under graviditet.
3. Legemiddelinteraksjoner
Antacida, blodfortynnende medisiner, diabetesmedisiner og alt annet som er ødelagt i leveren kan samhandle med løvetannste. Løvetann kan redusere effektiviteten til noen antibiotika, for eksempel Cipro, så det er best å unngå løvetann hvis du tar denne typen medisiner.
4. Allergiske reaksjoner
Nasjonalt senter for komplementær og integrerende helse advarer dem som er allergiske mot ragweed og beslektede planter, som kamille, krysantemum, tusenfryd, tusenfryd, ringblomst, solsikke eller ryllik: Maskroser kan forverre din allergiske reaksjon, og det kan ikke være riktig for deg.
Å ta orale preparater som te kan føre til munnsår for alle som er allergiske mot løvetann. Alle som er allergiske mot jod eller latex, bør også unngå løvetannpreparater. En allergi mot løvetann, som med mange andre urter, kan føre til en farlig anafylaktisk reaksjon.
Hvordan lage løvetannste
I sin bok Integrative Medicine gir David Rakel detaljer om et godt forhold mellom løvetann og vann. Denne teen kan konsumeres opptil 3 ganger hver dag.
- Begynn med 1 til 2, 5 ts (4 til 10 gram) tørkede løvetannblader eller 0, 5 til 2 ts (2 til 8 gram) løvetannrot i en kopp.
- Hell over 1/2 til 1 kopp vann.
- Bratt i 10 til 15 minutter.
- Sil ut løvetann.
- Nipp til og nyt!
Hvor mye løvetannste skal jeg drikke?
Snakk med legen din om dosering. Det er mulig å fôre løvetann i din egen hage, hakke opp røttene og bratte som en vanlig te. Dr. Kachko advarer imidlertid, "De bør anbefales av noen med tilstrekkelig urtetrening, inkludert trening i interaksjoner med urtemedisiner og næringsstoffer."
En naturopat eller annen kvalifisert lege vil være i stand til å diagnostisere og behandle forholdene dine på riktig måte, og administrere riktig dose med løvetannte for å gi deg lettelse uten bivirkninger.
Hva tror du?
Har du noen gang prøvd løvetannste? Hva syntes du? Visste du at du kunne lage te av røttene og bladene til denne planten? Var du klar over alle de potensielle helsemessige fordelene? Del tankene og spørsmålene i kommentarene nedenfor!
