Hvitløk er mer enn en frodig grønnsak; det gir mange helsemessige fordeler også. Faktisk rapporterer University of Maryland Medical Center at hvitløk har blitt brukt medisinsk i tusenvis av år. Høyt blodtrykk, eller hypertensjon, er en medisinsk tilstand som hvitløk noen ganger anbefales - men ikke alle liker fersk hvitløk. Hvitløkstilskudd er tilgjengelig; Forskjeller mellom luktfrie hvitløkspiller og fersk hvitløk kan imidlertid påvirke hvor godt hvitløk fungerer for høyt blodtrykk.
Hvitløk og helse
Hvitløk inneholder mange naturlige antioksidanter som gir dens ulike helsemessige fordeler. Spesielt kjemiske forbindelser kjent som organosulfurs og et enzym kalt allicin ser ut til å ha en positiv innflytelse på helsen, melder Tang Center for Herbal Medicine Research ved University of Chicago sykehus, selv om de nøyaktige biologiske og metabolske mekanismene ikke er helt forstått. Talsmenn for hvitløk som helsekost sier at det hjelper til med å forhindre hjertesykdommer, senke kolesterolet og redusere risikoen for visse kreftformer, i tillegg til å redusere høyt blodtrykk.
bevis
Meninger er i konflikt om bevisene for hvitløk som en effektiv behandling for høyt blodtrykk. University of Maryland Medical Center konstaterer at forskning har støttet ideen om at hvitløk kan redusere blodtrykket. Dette synspunktet er validert av National Institutes of Health, som rapporterer at forskning på hvitløk har vist en reduksjon i blodtrykket på 7 til 8 prosent hos personer med hypertensjon. Tang Center for Herbal Medicine Research anser imidlertid den nåværende bevis som utilstrekkelig for å støtte påstanden om at hvitløk reduserer blodtrykket.
Fresh vs. Tilleggsskjema
Det er vanskelig å fullt ut bestemme hvitløkens effektivitet for behandling av hypertensjon, fordi så mange formuleringer av hvitløk kan brukes. I tillegg til fersk hvitløk, er hvitløkstilskudd tilgjengelig i form av pulveriserte hvitløks-tabletter, hvitløk-oljekapsler og alderen hvitløkekstrakt, og ingen av disse er standardiserte når det gjelder mengden fordelaktige organosvovelforbindelser inkludert, ifølge Linus Pauling Institute. Tilskuddspreparater kan også avvike fra fersk hvitløk i mengden av organosvovelforbindelser. Imidlertid har mye av forskningen gjort på hvitløk og helse brukt hvitløkstilskudd, ifølge National Institutes of Health. Dette kan antyde at piller uten luktfri hvitløkstilskudd anses som nyttige i tillegg til fersk hvitløk, selv om mer forskning er tydelig nødvendig.
anbefalinger
For tiden er det motstridende meninger og blandede bevis for bruk av hvitløk - i noen form - for å behandle høyt blodtrykk. Hvis du har høyt blodtrykk, bør du kontakte legen din for en fullstendig evaluering og behandlingsanbefalinger. Hvis du velger å prøve hvitløk, må du få legens godkjenning og råd angående anbefalt formulering og dosering. Legen din kan også gi råd om andre inngrep for høyt blodtrykk, for eksempel et sunnere kosthold, mer trening eller vekttap.
