Jelly Belly er et selskap som produserer en rekke typer godteri, spesielt gelébønner. Et av Jelly Belly-produktene som tilbys av selskapet er en energigiv gelébønne kalt Sport Beans. Jelly Belly hevder Sport Beans’vitenskapelig formulerte ingredienser maksimerer sportsytelsen. Sport Beans inneholder karbohydrater, elektrolyttene natrium og kalium og vitamin B1, B2, B3 og C. Et annet Jelly Belly-produkt, kalt Extreme Sport Beans, inneholder også 50 mg koffein. Jelly Belly Beans er i beste fall en marginal energikilde for all fysisk aktivitet, inkludert løping. Mens Jelly Belly Sport Beans inneholder en minimal mengde gunstige vitaminer, er det ingen vitenskapelige bevis som støtter forbruk av dette produktet som en god energikilde.
ingredienser
Ingredienser som finnes i Jelly Belly Sport Beans inkluderer fordampet rørsaft, tapioka sirup, sitronsyre, eplejuice fra konsentrat, limesaft fra konsentrat, bringebærsaft fra bringebærpuré, sitronsaft fra sitronpuré, sitruspektin og appelsinjuice fra appelsinpuré. Ytterligere ingredienser inkluderer salt, kaliumcitrat, natriumlaktat, natriumcitrat, druehudekstrakt, naturlig smak, konfektglasur, askorbinsyre, curcumin, annatto, bivoks, carnauba voks, niacinamid, tiaminhydroklorid og riboflavin.
Ernæringsinnhold
A 1 oz. serveringsstørrelse på Sport Beans inneholder 100 kalorier. Sportsbønner har 21 g sukker, 80 mg natrium og 40 mg kalium. Mengden C-vitamin, tiamin, riboflavin og niacin utgjør omtrent 10 prosent av Food and Drug Administrations daglige anbefalte verdi av disse næringsstoffene basert på et kosthold på 2000 kalorier. Disse anbefalte daglige verdiene øker generelt hvis du trener regelmessig. Vitaminene som finnes i Sport Beans, kan hjelpe til med å opprettholde noen vitaminnivåer.
Verdien av energi
I følge "Harrison's Principles of Internal Medicine" kan alkohol, kaffe, mais, sukker, stivelse, overflødig karbohydrater og folic deficiency redusere vitamin B1 og B3 absorpsjon. Opptaket av vitamin B2 forbedres når det tas med mat. Tryptofanmangel kan senke vitamin B3-nivåer, og kroppen din trenger gode nivåer av fosfor for å garantere at enzymer som er involvert i metabolismen av vitaminer fungerer som de skal. Mens Jelly Belly Beans kan gi litt rask energi, kan ingredienser som finnes i Jelly Belly Beans faktisk tømme energinivået i kroppen din.
Carb Loading
Produsenten anbefaler å konsumere en pakke Sportsbønner 30 minutter før du trener og spiser en ekstra pakke hvert 45. minutt under en treningsøkt. På en måte er timingen anbefalt av produsenten en form for karbohydratbelastning. Karbohydratbelastning kan forlenge din atletiske utholdenhet. Ernæringsverdien av karbohydratene som finnes i Jelly Belly Beans er imidlertid ikke den beste energikilden din, og mindre enn ideell for karbohydratbelastning. Kostholdsbelastende dietter krever ikke bare en bedre kilde til karbohydrater, men krever også kostholdsendringer i noen dager før en utholdenhetsbegivenhet.
