Saligheten i det tidlige ekteskapet gjør at mange ønsker å tilbringe all sin ekstra tid med sin nye betydningsfulle annen. Selv om det absolutt er et hyggelig aspekt ved å være nygift, er det mange par som spiser en sentral del av aktivitetene de liker sammen, og det kan føre til usunn vektøkning for brudeparet. Heldigvis trenger du og din nye ektefelle ikke bli offer for vektøkning i ekteskapet hvis du vet statistikken og hvordan du kan holde deg sunn.
Ekteskap vektøkning statistikk
Par som har vært gift i to år eller lenger, er mer sannsynlig å gå opp i vekt enn sine enestående kolleger, ifølge en studie fra 2012 publisert i "Overvekt." Faktisk får nygifte kvinner i begynnelsen av 20-årene gjennomsnittlig 24 pund de første fem årene av ekteskapet, og menn i samme aldersgruppe får i gjennomsnitt 30 pund i løpet av den samme tiden, ifølge "USA Today", og refererer til at samme studie. Interessant nok opplevde ikke par som bodde sammen, men ikke var gift, vektøkning i samme grad.
Partnere kan påvirke hverandre
Gifte par spiser de fleste måltidene sammen, så det er mer sannsynlig at de spiser mat som de vanligvis ikke vil spise fordi ektefellen har lyst på dem. Partnerinnflytelse over spisebeslutninger er faktisk en stor faktor i vektøkning etter ekteskap. To andre faktorer som kan komme til å spille er tendensen til å spise ute oftere og til å lage større måltider når du spiser hjemme. Økt tid brukt på å se på TV sammen er en annen faktor i vektøkning etter ekteskapet, ifølge "Overvekt."
Trykket er av
Presset har en tendens til å være av når et par gifter seg. Med andre ord, det er mer sannsynlig at personer som går ut på nettet holder seg slanke for å holde oppmerksomheten til partneren sin. Par som er lykkelige, fornøyde og trygge i ekteskapet er mer sannsynlig å gå opp i vekt fordi de ikke lenger føler noe press for å tiltrekke seg en kamerat, ifølge en artikkel fra 2013 publisert i "Health Psychology."
Forebygge ekteskap vektøkning
Gifte par bør vurdere vekten sin som en faktor i deres generelle helse og velvære i stedet for bare deres utseende, konstaterer artikkelen i "Health Psychology". Akkurat som ektepar kan påvirke hverandre til å spise dårlig, kan de også påvirke hverandre til å ta sunne valg. Arbeid sammen for å lage næringsrike menyer, shoppe sunn mat sammen og gjøre måltidsforberedelser til en felles innsats fordi disse kan hjelpe deg med å holde deg slank, samt bånd over et delt mål. Til samme slutt kan du også trene som et par.
