Når du trener, kan det hende du føler at hjertet ditt kjører etterpå. Dette er fordi trening får kroppen din til å jobbe hardere og signaliserer hjertet ditt til å pumpe blod raskere til musklene dine. Selv om trening kan være en skyld i et racinghjerte, kan en rekke andre ting bidra til et hjerte som slår raskt, selv når du er i ro. Dette er et fenomen kjent som takykardi, eller et hjerte som slår raskere enn 100 slag per minutt, noe som kan ha en rekke forskjellige årsaker..
Koffein
Du kan være ubrukelig uten en kopp kaffe om morgenen, men hvis du lider av et kapphjerte, kan det være lurt å tenke på å kutte ned. Koffein kan øke pulsen. Det fungerer som et sentralstimulerende middel for å få deg til å føle deg mer våken. Hvis kroppen din er spesielt følsom for koffein, kan brus, kaffe eller medisiner som inneholder koffein forverre problemet med en for høy hjerterytme, advarer Cleveland Clinic. Sjekk ingrediensene før du bruker og bruker koffein klokt og sjelden.
medisiner
Visse medisiner som legen har foreskrevet deg, kan få deg til å føle deg som om hjertet ditt banker raskt. De inneholder sannsynligvis sentralstimulerende midler, som koffein, eller andre ingredienser som noen ganger kan få deg til å føle panikk eller hyperaktivitet. MedlinePlus peker på at psykotropika, betablokkere, sympatomimetika og amfetamin er en sannsynlig årsak til en raskere eller uregelmessig hjerterytme. Hvis du merker at hjertekjøringen din og du tar medisinene dine ordentlig, kan du kontakte legen din for å se om hun kan endre doseringen eller foreskrive en annen type medisin.
fedme
Når du er overvektig eller overvektig, må hjertet ditt jobbe hardere for å sende blod og oksygen til de delene av kroppen din som stadig trenger det. Overvekt legger overflødig press på hjertet, noe som noen ganger kan føre til at det slår raskt, sier Mayo Clinic. Når du deltar i hverdagsaktiviteter som å klatre på et trappetrinn eller skyve et vakuum, kan hjertet ditt svare som om du trente fordi det anstrenger seg for å holde deg i bevegelse. Dette kan legge mye belastning på hjertet ditt. Derfor er det så viktig å gå ned i vekt hvis du er overvektig eller overvektig.
Angst
Hvis du er utsatt for anfall av angstanfall eller lider av panikklidelse, kjenner du følelsen av et kapphjerte når du er stresset eller engstelig. Når du føler deg engstelig, slår hjertet ditt raskere og hever adrenalinet i kroppen din. Fordi panikklidelser og angst kan gjøre at hjertet ditt plutselig slår raskere eller forårsaker smerter i brystet, kan du ta feil av symptomene dine på de som har et hjerteinfarkt, sier AARP. Å håndtere angsten din og finne mestringsteknikker kan bidra til å redusere hjerterytmen.
