Amla, også kjent som indisk stikkelsbær, er et tre innfødt til Kina, India og andre tropiske områder i Asia. Ekstraktet eller pulveret oppnådd fra disse potente stikkelsbærene er hovedsakelig brukt i tradisjonell indisk ayurvedisk medisin. Amla inneholder et bredt spekter av forbindelser som har vist seg å fremme helse, samt bekjempe en rekke tilstander og sykdommer.
antioksidanter
Amla-pulver ekstrahert fra indisk stikkelsbær inneholder høye nivåer av antioksidant C-vitamin, samt ellaginsyre, flavonoider og tannin. En artikkel fra 2009 som ble funnet i "Phytotherapy Research" uttaler at disse forbindelsene reduserer den skadelige opphopningen av frie radikaler og reduserer oksidativt stress i kroppen.
Hårhelse
Amla-pulver kan brukes til å fremme sunt hår og få håret til å virke mer blankt og skinnende. Amla-pulver kan kombineres med vann og tilsettes sjampo. Gallinsyre er en kraftig fenolforbindelse som finnes i amla og har vist seg å reparere hår som tidligere har blitt skadet av fargestoff eller annen miljøeffekt, bemerker en studie publisert i "Journal of Oleo Science."
kolesterol
En studie publisert i "European Journal of Clinical Nutrition" demonstrerte amlas evne til å redusere høyt kolesterol hos menn med forhøyet kolesterolnivå mellom 35 og 55 år; bare to uker etter avsluttet behandling steg kolesterolnivået. Ifølge IndianFoodForever.com hjelper "vitamin C i amla med å utvide blodkarene og derved senke blodtrykket."
Andre fordeler
Amla-pulver er også rik på fiber, noe som hjelper med å støtte fordøyelsen og forhindrer forstoppelse. IndianFoodForever.com legger til at amla også kan bidra til å redusere surhetsgraden i tarmen, beskytte mot gallebadinfeksjoner, behandle diabetes, forhindre halsbrann, redusere risikoen for mage-tarmkreft og kreft i luftveiene. Andre komponenter av amlapulver inkluderer: albumen, jern, kalsium, protein, fosfor og karbohydrater
