I den botaniske tilskuddsverdenen er aloe vera en kjendis. Bruken kan spores 6000 år tilbake til Egypt, hvor den ble funnet på helleristninger og kjent som "udødelighetsplanten." I dag selges aloe vera piller og juice i butikker over hele USA.
Produsenter av aloe vera-tilskudd hevder at de reduserer kroppsbetennelse og forbedrer fordøyelsen, absorpsjon av næringsstoffer og hydrering. Ved inntak av oralt er det vist at aloe vera har avføringsmidler og kan til og med hemme vekst av visse bakteriestammer.
Selv om de spissede fordelene med aloe er mange, må du være forsiktig. I følge National Toxicology Program, forårsaker aloe vera oralt svulstvekst hos rotter og kan fremme kreftvekst hos mennesker. Ifølge det amerikanske departementet for helse og mennesker er det ikke nok vitenskapelig bevis for å støtte aloe vera for noen av dens muntlige bruksområder.
Tips
Det påstås at aloe vera-piller forbedrer fordøyelsen, reduserer betennelse og hemmer vekst av visse bakteriestammer. Vær imidlertid forsiktig, fordi forskning antyder at oral bruk av aloe vera kan fremme kreftvekst.
Hva er Aloe Vera?
Aloe vera-planten er en saftig som har tykke, lange, piggete blader. To deler av planten brukes i aloe vera-kosttilskudd: den klare gelen på innsiden og latexen, eller den gule delen like under plantehuden. Både aloe vera gel og latex kan gjøres om til pilleform.
Aloe vera latex tatt oralt har avføringsmidler. Den amerikanske mat- og stoffadministrasjonen regulerte en gang salget av aloe som et avføringsmiddel som ikke er et diskks (OTC). I 2002 krevde de at alle OTC-aloe avføringsprodukter skulle fjernes fra markedet eller omformuleres på grunn av manglende sikkerhetsdata fra selskapene som produserte dem.
Er Aloe Vera-piller trygge?
I følge en forbrukerundersøkelse fra oktober 2018 publisert av Council for Responsible Nutrition, bruker 75 prosent av amerikanske voksne kosttilskudd. Bruken øker, da dette er en økning på 10 prosent fra 2009. Kostholdstilskudd inkluderer vitaminer, mineraler, aminosyrer og enzymer, i tillegg til urter og botaniske stoffer som aloe vera kapsler.
Selv om bruken av kosttilskudd øker, er ikke noen typer, for eksempel aloe vera-piller, alltid sikre. FDA krever ikke at kosttilskudd skal testes for effektivitet og sikkerhet før de markedsføres, og krever heller ikke at kosttilskudd skal standardiseres. Standardisering er en prosess som sikrer batch-til-batch-konsistens av et supplement.
På grunn av denne mangelen på regulering er det vanskelig å bestemme kvaliteten på et kosttilskudd, inkludert aloe vera tabletter, og om de påståtte helsemessige fordelene på etiketten er sanne. Hvis du trenger hjelp med å finne ut om et kosttilskudd er trygt å ta, kan du snakke med helsepersonellet eller lese vitenskapelige studier som tester det aktuelle tilskuddet på mennesker.
Unngå Aloe Vera-piller
Når det gjelder aloe vera tabletter eller aloe vera kapsler, tyder nyere forskning på at det er best å unngå dem. I 2015 klassifiserte International Agency for Research on Cancer aloe vera-ekstrakt av helblad som et mulig kreftfremkallende menneske, sammen med andre naturlige produkter som ginkgo biloba-ekstrakt og kava-ekstrakt.
Det er enda mer bevis for å unngå aloe vera-piller. I en anmeldelse fra januar 2019 av toksikologien og bivirkningene av aloe vera publisert i Journal of Environmental Science and Health, del C: Environmental Carcinogenesis and Ecotoxicology Reviews, konkluderte forskere at oral bruk av aloe vera kan fremme kreftvekst hos mennesker.
