Å spise ute er en utfordring for alle som har en vekttapplan, og Weight Watchers-programmet er intet unntak. Selv om noen få restauranter, for eksempel Applebees, trykker Weight Watchers-punkter rett på menyen, gjør de fleste restaurantene ikke det. Funksjonen til Weight Watchers restaurantguide, også kjent som Weight Watchers Dining Out Companion, er å gi poengverdiene for tusenvis av matvarer i kjedenes restaurantrestauranter. Medlemmene bruker poengverdier for å holde oversikt over kaloriinntaket.
Hovedtrekkene
Hoveddelen av Weight Watchers Dining Out Companion er organisert alfabetisk etter restaurantens navn. Den første oppføringen er A&W Restaurant, mens den siste oppføringen er Winchells Donuts. Hver side er også merket med en fargekodet fane som tilsvarer typen mat. For eksempel har alle franske matvarer en rød fane, all gresk mat har en dyp lilla fane, og all jødisk mat har en lysegrønn fane.
vedlegg
The Weight Watchers Restaurant Guide har tre vedlegg. Den første er en liste over vanlige restaurantmat som også er på Weight Watchers Core Foods-listen, som viser matvarer som medlemmer som bruker Core Foods-planen kan spise inntil tilfredshet uten å telle poeng. De to andre vedleggene er hurtigreferanser for mattyper. Den ene lister opp mat som kan finnes overalt, for eksempel grillet fisk, mens den andre er en alfabetisk liste over etniske og regionale matvarer fra afrikansk Enjera til vietnamesiske vårruller.
fordeler
Weight Watchers som serverer ledsager er omtrent like stor som en CD-veske, noe som gjør det enkelt å skli i lommen eller vesken. Alfabetisk organisering, hurtigreferanser og fargekodede faner gjør det også enkelt å bruke. Endelig har sidene en blank finish, noe som gjør guiden enkel å tørke av hvis du tilfeldigvis drypper noe på den.
betraktninger
Selv om Weight Guideers Restaurant Guide tilbyr nyttig informasjon for Weight Watchers medlemmer, stemmer ikke alltid poengverdiene direkte med hvor sunn maten er. Weight Watchers-poeng er basert på matens kaloriantall, antall fett og fiber. Det betyr at en grønn salat vil være et lavt punkt alternativ, men det samme vil en kalorifri diettbrus, som ikke gir noen som helst næring. Bruk alltid sunn fornuft.
Tilgjengelighet
Weight Watchers restaurantguide er offisielt bare tilgjengelig på Weight Watchers møter, selv om nettbaserte auksjonsnettsteder ofte har den. I følge Bernice Patterson, leder av Weight Watchers, må du være et Weight Watchers-medlem for å kjøpe det. Det er imidlertid også andre måter å finne ut hvor sunn restaurantmat er, for eksempel å konsultere restaurantens nettsted, eller ganske enkelt spørre serveren din om hva han eller hun vil anbefale for noen som ser på vekten hennes.
