Hvis du drikker mer grønn te for å forbedre helsen din, kan det være lurt å vurdere å brygge en kopp også til barnet ditt. Grønn te er rik på katekiner, sykdomsbekjempende næringsstoffer som kan beskytte deg mot hjertesykdommer og visse typer kreft, ifølge Harvard School of Public Health. For barna dine kan disse katekinene bidra til å bekjempe hulrom og influensa og holde dem hjertefriske. Rådfør deg med barnets barnelege før du legger grønn te i kostholdet.
Sunnere munn
Barn har økt risiko for tannråte, sier Johns Hopkins Medicine. Å drikke grønn te kan redusere barnets risiko for hulrom og forbedre dårlig ånde, ifølge en studie fra 2012 publisert i "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product." Fytonæringsstoffet katekiner i grønn te, spesielt epigallocatechin-gallate, beskytter barnets munn mot bakterier som forårsaker hulrom, mens svovelkomponentene virker på dårlig ånde. Selv om dette er lovende informasjon om grønn te og tannhelse, er mer forskning nødvendig før formelle påstander og anbefalinger kan fremsettes.
Bekjemp influensa
Katekinene i grønn te har antivirale egenskaper som kan beskytte barnet ditt mot influensa. En studie fra 2011 publisert i "The Journal of Nutrition" undersøkte forholdet mellom konsum av grønn te og infeksjon i influensa hos en gruppe barneskolebarn i Japan. Forskerne observerte færre tilfeller av infeksjon hos influensa hos barn som drakk en til fem kopper grønn te om dagen. Å drikke mer enn fem kopper om dagen ga ingen ekstra beskyttelse.
Bra for hjertet
Oppbyggingen av plakk i arteriene begynner i løpet av barndommen, ifølge American Heart Association. Å ta skritt for å forbedre dine barns hjertehelse nå kan bidra til å forhindre progresjon til hjertesykdom når de når voksen alder. Hvis du legger til grønn te i kostholdet ditt, kan det hjelpe hjertehelsen din. En studie fra 2008 publisert i "Overvekt" fant en nedgang i blodtrykk og kolesterolnivå hos en gruppe overvektige japanske barn som fikk en katekinrik drink.
Sikkerhetsbekymringer
En kopp grønn te inneholder 100 mg koffein. Fordi det er en kilde til koffein, kan du være bekymret for å gi grønn te til barnet ditt. Imidlertid finnes koffein ofte i en rekke matvarer som barnet ditt allerede spiser, inkludert sjokolade, og kan være trygt i små mengder, for eksempel en kopp om dagen.
