En vanlig oppfatning er at kvinner går opp i vekt i løpet av menstruasjonssyklusen. Det er imidlertid ikke alltid tilfelle. Den vanligste årsaken til vektøkning er vannretensjon. Men andre menstruasjonsrelaterte problemer som PMS og økt metabolisme kan bidra til vekttap. Periodsrelaterte vektendringer er vanligvis midlertidige.
Kramper i underlivet
Flere faktorer kan påvirke appetitten under menstruasjonssyklusen, og føre til at du går ned i vekt. Kramper i magen kan oppstå før og i løpet av perioden. Prestighet og smerte kan være ødeleggende for noen kvinner, noe som får dem til å savne jobb eller andre daglige aktiviteter. Mens smertestillende medisiner uten betjening kan gi lindring, kan de også forstyrre magen og ha en ekstra effekt på spisevanene dine.
Væskeansamling
En underliggende faktor i vekttap under menstruasjonssyklusen er at vekten svinger på forskjellige punkter i løpet av syklusen din. Du kan beholde vann før perioden starter og deretter miste den senere. Du kan oppleve endringer i matlysten som svar på hormonelle svingninger. Alle disse endringene kan påvirke vekten din.
PMS
Premenstruelt syndrom inkluderer en rekke symptomer som kan påvirke vekten din, ifølge nettstedet KidsHealth. Symptomer inkluderer gastrointestinal nød. Du har kanskje mattrang, men du kan også ha andre symptomer som irritabilitet og hodepine som kan føre til at du går glipp av måltider.
Metabolismeendringer
Metabolismen din svinger i løpet av menstruasjonssyklusen, noe som kan ha innvirkning på vekten din, spesielt hvis du er i diett. En studie fra 1989 i "British Journal of Nutrition" fant at stoffskiftet kan øke opp til 10 prosent i dagene før menstruasjonen begynner. Denne økningen kan føre til noe vekttap, spesielt hvis du opplever andre symptomer som påvirker spisemønsteret ditt.
Advarsel
Noen kvinner opplever særlig kraftig menstruasjonsflyt. Office for Women's Health anbefaler at du konsulterer legen din hvis perioden varer mer enn syv dager eller hvis du skifter tampong eller sanitærpute annenhver time eller mindre. Vær også våken for symptomer på giftig sjokksyndrom, en bakteriesykdom som kan forårsake symptomer som oppkast og diaré. Hvis du opplever noen av disse symptomene, se legen din; i noen tilfeller kan denne sykdommen være dødelig.
