Dystoni er en nevrologisk bevegelsesforstyrrelse som forårsaker ufrivillige muskelspasmer og sammentrekninger. Den eksakte årsaken til dystoni varierer, men genetikk, hjerneslag, oksygenmangel, infeksjoner, bivirkninger av medisiner, hjernesvulst, nerveskade, hjerneskader og visse medisinske tilstander ser ut til å bidra til denne tilstanden. Symptomene inkluderer forvrengt holdning, hurtig blinking, en unormalt vridd nakke, sluret tale, muskelkramper, problemer med å svelge og manglende evne til å gå ordentlig. Behandlingen består vanligvis av orale medisiner, dyp hjernestimulering og kirurgi. Sammen med den foreskrevne behandlingsplanen din, kan en rekke vitaminer bidra til å redusere effekten av dystoni og forbedre livskvaliteten din.
Vitamin B-12
Vitamin B-12, kobalamin, forbedrer immunforsvaret ditt, hjelper til i helingsprosessen, slapper av anspente muskler og hjelper kroppen din til å produsere et myelinskjede, et hvitt stoff som belegger nervene dine og beskytter dem mot giftige skader, ifølge Michael Zimmermann, MD, forfatter av "Burgersteins håndbok for ernæring: mikronæringsstoffer i forebygging og terapi av sykdom." Zimmermann legger til at vitamin B-12 reparerer nerve- og muskelskader, støtter sunne nerver, hjelper til med cellulær reproduksjon, reduserer effekten av dystoni og forbedrer din evne til å gå, skrive, svelge og snakke. Mat som er rik på vitamin B-12 inkluderer sardiner, lam, kalkun, corned beef, egg, kanin, spiseklare korn, malt biff og hard ost.
Vitamin d
D-vitamin hjelper i nervekommunikasjon, øker immunforsvarets funksjon, slapper av anspente muskler og fører blod og oksygen til nervene og musklene, ifølge Judith Brown, Ph.D., forfatter av "Every Woman's Guide to Nutrition." Brown legger til at vitamin D lindrer muskelspasmer, letter muskelsmerter og ubehag, reparerer nerve- og muskelskader, hjelper til i cellulær reproduksjon, reduserer betennelse, forbedrer muskeltonus, tale og kroppsholdning og reduserer alvorlighetsgraden av dystoni symptomer. Mat som er rik på vitamin D inkluderer steinbit, tran, bløtdyr, reker, margarin, soyamelk, forsterket melk, egg, sveitsisk ost og lever.
E-vitamin
E-vitamin er en antioksidant som styrker immunforsvaret og beskytter kroppen din mot virusinfeksjoner, giftstoffer, miljøgifter og sykdommer som kan utløse dystoni, ifølge Steve Blake, Sc.D., forfatter av "Vitamins and Minerals Demystified." Blake legger til at E-vitamin reparerer nerve- og muskelskader, reduserer betennelse, transporterer oksygen til nervene og musklene og reduserer dystoni-symptomer som sluret tale og muskelspasmer. Mat som er rik på vitamin E inkluderer pinjekjerner, mandler, syltede grønne oliven, spinat, solsikkefrø, brokkoli og tomater.
magnesium
Magnesium er et mineral som fremmer muskelavslapping, forbedrer nervesystemets funksjon, letter symptomer på dystoni, støtter sunne nerver og muskler, regulerer muskelsammentrekninger, forbedrer muskeltonus, reparerer nerve- og muskelskader, reduserer muskelspasmer og hjelper i helingsprosessen, iht. Joyce Johnson, Ph.D., RN, forfatter av "Fluids and Electrolytes Demystified." Mat rik på magnesium inkluderer hvetekli, havrekli, gresskarfrø, mørk sjokolade, sesamfrø, linfrø, brasil nøtter, solsikkefrø, melasse og edamame.
