Ulcerøs proktitt resulterer i betennelse i endetarmen; det er en mildere form for ulcerøs kolitt, som involverer både endetarmen og tykktarmen. En feil immunsystemrespons fører til at kroppen feil angriper tarmen og stoffene som går gjennom den, noe som fører til kronisk betennelse. Mens kosthold ofte fungerer som et supplement til mange forhold, tar det sentralt i håndteringen av inflammatoriske tarmsykdommer som ulcerøs proktitt. Selv om det ikke finnes noen kur, kan en kombinasjon av medisiner og livsstilsendringer som kosthold bidra til langvarig remisjon og redusere symptomer.
Ernæringens rolle
God ernæring er viktig på mange fronter når det gjelder ulcerøs proktitt. Et kosthold rikt på en rekke vitaminer, mineraler og andre stoffer fremmer helbredelsesprosesser og motvirker næringstapet som kan oppstå med denne tilstanden. I tillegg kan du se på hvilke typer mat du spiser under en aktiv oppblussing, redusere alvorlighetsgraden av symptomer. Det finnes ingen offisiell diett for proktitt, noe som forklarer Crohns og Colitis Foundation of America, og selv om noen forslag til tepper kan gjelde over hele linjen, bør du nøye overvåke kostholdet ditt for å identifisere personlige triggere.
Hensynet til Fiber
Selv om fiber har vært knyttet til å redusere risikoen for mange tarmproblemer, kan det vise seg å være problematisk under aktive oppblussinger av ulcerøs proktitt, bemerker University of Maryland Medical Center, eller UMMC. Å spise for mye fiber kan øke oppblåsthet, gass og frekvens av avføring. Du må eksperimentere med fiber i kostholdet ditt for å bestemme ditt eget personlige toleransenivå. Øk sakte mengden fiber i kostholdet ditt. Prøv å dampe eller bake fiberrike grønnsaker i stedet for å spise dem rå.
Redusere betennelse
Mens de inflammatoriske prosessene som bidrar til ulcerøs proktitt, har et sammensatt nettverk av årsaker, kan det å spise et kosthold som letter betennelse tjene som et verdifullt verktøy i ditt behandlingsarsenal. Spis mye antioksidantrik mat når antioksidanter bekjemper betennelse. De beste valgene inkluderer et bredt utvalg av frukt og grønnsaker over hele fargespekteret. Raffinert mat med hvitt mel og sukkerholdige matvarer kan også utløse betennelse. Spis betennelsesdempende fett som finnes i sunne matoljer som raps og oliven, nøtter og frø samt omega-3 fettsyrer som finnes i fet fisk, valnøtter og linfrø.
Redusere diaré, oppblåsthet og gass
Enkelte matvarer kan forverre symptomene på tilstanden din og forverre endetarmen. Mayoclinic.com anbefaler å begrense melkeinntaket for å redusere diaré. I noen tilfeller kan det hende du må eliminere det fullstendig. Du bør samarbeide med en kostholdsekspert for å sikre tilstrekkelig kalsiuminntak fra andre kilder.
Mat som bidrar til gass og oppblåsthet inkluderer cruciferous grønnsaker som brokkoli og kål, bønner, popcorn, fet og fet mat og rå fruktjuice. Alkohol og koffein stimulerer tarmene, noe som kan forverre diaré, mens kullsyreholdige drikker kan forårsake gass.
tilskudd
På grunn av begrensningene i kostholdet ditt, kan det hende du ikke får i deg alle næringsstoffene du trenger i de nødvendige mengdene. Ulcerøs proktitt øker risikoen for visse mangler, inkludert jern, kalsium, D-vitamin, kalium og magnesium. Snakk med legen din om mulig tilskudd; ikke begynn å ta kosttilskudd på egen hånd, da overflødig nivå kan føre til alvorlige problemer. Det kan også hjelpe å supplere probiotika - de vennlige bakteriene som fremmer tarmhelsen.
