Vektløftere som lider av prikking og nummenhet i skulderen etter trening, kan oppleve en midlertidig tilstand forårsaket av å sette for mye press på nervene. Endring av utførelsen av spesifikke øvelser kan eliminere denne sensasjonen, og det kan være å varme opp og strekke seg ordentlig før treningsøkten. Imidlertid, hvis prikking og nummenhet fortsetter, kan en annen underliggende årsak være i spill, og du bør oppsøke legen din.
Brachial Plexus-skade
Brachial pleksus er et nevralt nettverk som overfører ryggmargsignaler til hender, armer og skuldre. Når de blir skadet, gir disse nervene symptomer som prikking, nummenhet, armsvakhet og redusert muskelkontroll. Riv eller unormal strekking av brachialpleksen skyldes vanligvis en plutselig og selvmotsigende bevegelse av skulder / hode. Den vanligste typen brachial pleksuskader som oppstår hos idrettsutøvere kalles nevropraksi, eller strekkskade, ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke - en mild form for BP-skade som hemmer signalledning, men ikke påvirker de underliggende nervene. Behandlingen består i å hvile skulder og arm i to til tre uker.
Pinched Nerve
Komprimerte nerver som følge av å løfte vekten feil eller å løfte vekter som er for tunge, kan forårsake prikking og nummenhet i skuldrene. Rotator mansjett senebetennelse produserer skulderkramper som også kan klemme skuldernervene. Militære presser er en vanlig årsak til klemte nerver, i likhet med fall og andre strenge skulderøvelser som er i stand til å stresse nerver. Muskel ryker og problemer med å løfte armene er et annet symptom på en klemt skuldernerv. Hvis symptomene ikke forsvinner etter å ha unngått trening i flere uker, kan du oppsøke lege for å utelukke andre mulige medisinske tilstander.
Demontert skulder
Skulderforskyvninger oppstår når overarmsbenet løsnes fra skulderbladets stikk på grunn av en kraftig og brå bevegelse, for eksempel å trekke noe ekstremt tungt eller bli slått voldsomt mot skulderen. I tillegg til nummenhet eller prikking, kan smerter, hevelse og ekstrem leddstivhet oppstå når en skulder er dislokert eller separert. Muskelspasmer kan øke smerter på grunn av nerveforstyrrelser. Du bør oppsøke lege umiddelbart hvis du mistenker at nummenhet i skuldrene og prikking er et resultat av en forskjøvet skulder.
Behandling mot klemme nerver
Behandlingen består vanligvis av hvile og immobilisering til nummenhet og prikking er borte og full styrke kommer tilbake til skuldrene og armene. En armstag eller slynge kan være nødvendig hvis nerveskaden er på et spesifikt sted. En lege vil anbefale et behandlingsprogram eller rehabiliteringsøvelser om nødvendig for å lette helbredelse. For smerter, smertestillende midler eller injeksjoner av kortison kan bidra til å redusere betennelse til nerven reparerer seg selv.
