Hvis du har hatt en operasjon, kan du være engstelig for å komme tilbake til daglig aktivitet - inkludert trening. Imidlertid er de første 24 til 48 timene etter at du har mottatt sømmer avgjørende for helingsprosessen. Legen din vil vanligvis anbefale at du hviler og påfører ispakker på såret for å redusere hevelsen.
Trening må vente i passende tid for å la helingsprosessen begynne. Når du kan trene vil avhenge av typen sår og hvor lang tid det tar å lege.
Typer av suturer
Legen din vil bruke en av flere typer suturer avhengig av såret ditt. Absorberbare suturer brytes faktisk ned i vevet ditt etter en viss tid og blir ofte brukt under operasjoner som involverer indre organer eller vev.
Ikkeabsorberbare suturer er den typen du vanligvis ser over huden din. Hvis du har et overfladisk sår, brukte legen din sannsynligvis denne typen for å lukke den opp. Ikke-absorberbare suturer må fjernes når såret har leget nok til å holde sammen på egen hånd.
Visse indre organer krever også masker som ikke vil bryte sammen etter noen uker; ditt hjerte, blodkar og blære trenger ikke absorberbare sømmer.
Trener du med masker
Hvorvidt du kan trene kort tid etter at du har fått masker, avhenger av typen sår og legens anbefalinger. Dermatologist Medical Group i North County, Inc., i California foreslår å vente 48 timer etter operasjonen før du prøver å trene.
Hvis såret ikke er smertefullt, blødende eller rødt, er det lett med aerob trening - som å gå, jogge eller sykle -. Hvis du skal ut, dekker du såret for å forhindre at skitt og rusk hører hjemme på stedet. Hvis såret ditt er under klær, anbefales det å dekke det; Slitasje fra klærne, så vel som svette, kan betette såret ditt.
Unngå anstrengende trening
Anstrengende trening, som kan strekke suturene dine, anbefales ikke før etter at såret er helet og stingene er fjernet. Anstrengende trening inkluderer intens aerob aktivitet så vel som å løfte vekter eller utføre vanskelige oppgaver rundt i huset. Unngå å bade også før etter at suturene dine er fjernet.
Hensyn til interne sutur
Såret ditt trenger tid til å bygge opp arrvev for å holde suturene på plass. Snakk med legen din og følg hennes råd. Å rive suturer vil føre til mer skade og mer inaktivitet.
Advarsler og forsiktighetsregler
Når du begynner å trene etter masker, må du overvåke for tegn på infeksjon. Disse kan omfatte feber, rødhet, varm hud, økt smerte, hevelse og puss drenering fra kirurgisk sted. I følge Johns Hopkins Medicine forekommer de fleste infeksjoner på kirurgiske steder i løpet av 30 dager etter operasjonen. Kontakt legen din med en gang hvis du har symptomer på infeksjon.
