Magen din er et spesielt aktivt organ, som stadig skiller ut syrer og hormoner og kurerer opp det som er inne for å forberede det til absorpsjon nedstrøms i tynntarmen. Som et resultat er det et støyende organ, og det er sjelden du går mer enn noen få timer uten at magen gir deg en hørbar påminnelse om dens tilstedeværelse. Løping kan fremkalle en enda større mengde gurgling, på grunn av den dype pusten som følger med løping.
Fluid Sloshing
Sjansen er stor for at du drikker en betydelig mengde væske før du legger ut på løpetur, spesielt et løp du forventer å vare 45 til 60 minutter eller lenger. Selv under milde forhold kan væsketapene dine være betydelige, og i varmt vær må du ta inn vann eller en sportsdrikk ikke bare før løpet, men også med 15 minutters intervaller i løpet av løpeturen - omtrent 6 eller 7 oz. av gangen, ifølge treningsfysiolog Pete Pfitzinger. Dette resulterer uunngåelig i mye gurgling og sloshing i magen. Hvis du ikke opplever kramper eller kvalme, er støyen, mens du distraherer, ingenting å bekymre deg for.
Blood Shunting
Når du løper, pumpes en større mengde blod til benmuskulaturen for å oppfylle oksygenbehovet. Du har bare så mye blod å gå rundt, så dette skjer på bekostning av blodtilførselen til andre vev - blant dem, sier magen til Dr. Gabe Mirkin. Denne foretrukne shunting av blod fra tarmen til musklene dine resulterer i en markant senking av fordøyelsen. Dette kan føre til kramper hvis du ikke er spesielt god, mens hvis du er godt trent, kan det hende du merker ingenting mer alvorlig enn mye gurglende lyder.
Tom mage
Noen mennesker liker å trene noen timer etter et normalt måltid, andre liker å ha en energibar eller to i timen før du drar ut døra, og fortsatt sverger andre ved å løpe på tom mage. Hvis du er i sistnevnte leir, må du innse at selv om du kanskje er mest komfortabel under disse forholdene, magen kommer til å minne deg på at den er tom, spesielt ettersom løpene dine strekker seg ut mot en time og kroppen din får et større kaloriunderskudd. Ideen om å løpe på tom mage fører til større fettforbrenning er gjennomgripende i treningssamfunnet, men ifølge Jacquelyn Rudis ved USC University Hospital i Los Angeles er bevis for denne ideen i beste fall tvetydige.
Membrankompresjon
Pustehandlingen innebærer at det opprettes en negativ trykkgradient mellom lungene og det ytre miljøet. Etter en normal utpust er disse trykkene like. Sammentrekningen av mellomgulvet, en kuppellignende muskel festet til bunnen av lungene, får membranen til å flate ut og dermed bevege seg nedover i midten. Ved å gjøre det, trekker den basene i lungene med seg, utvider dem og får luft til å skynde seg inn i dem for å utjevne trykket. Når membranen beveger seg ned, skyver den mot magen din som sitter rett under den. Avhengig av innholdet i magen, kan dette skape noen gurglende lyder, med dypere pust som sannsynligvis vil føre til mer gurgling.
