Utøvere har brukt Ulmus fulva, eller glatt alm, som et urtemedisin i tusenvis av år. Glatt alm inneholder egenskaper som tilsynelatende hjelper med mange forskjellige plager, inkludert hudtilstander, forkjølelsessymptomer og uroligheter i mage-tarmkanalen. Glatt alm kan gi en viss lettelse fra forstoppelse, noe som gjør den til en populær ingrediens i avføringsmiddel. Hvis du vurderer å bruke dette eller et annet urtetilskudd, bør du snakke med legen din først.
Glatt alm
Glatt alm er et tre hjemmehørende i Nord-Amerika. Den kan nå høyder på opptil 50 fot og har rødbrune eller oransje grener og blomster som vokser i klynger. Barken til den glatte alm har en gummy konsistens, og urtemedisinene bruker denne delen av treet for å lage salver, te, sugetabletter, ekstrakter og grønsaker. Innfødte amerikanere har brukt glatt alm for å behandle sår hals, hoste, diaré, forstoppelse, sår, byller, magesår, brannskader og hudbetennelse i århundrer. USDA forklarer at Omaha-Ponca, Dakota og mange andre stammer kokte et avkok av tøffelmel som avføringsmiddel.
Glatt alm og forstoppelse
Når folk tar glatt alm oralt, hjelper det å stimulere nerveenderne i mage-tarmkanalen. Drugs.com forklarer at dette kan være grunnen til at det er så nyttig for forstoppelse og diaré. Urtemedisiner bruker ofte glatt alm som en te for behandling av forstoppelse; å helle to kopper kokende vann over omtrent to spiseskjeer med pulverisert bark og steppe i tre til fem minutter, ifølge University of Maryland Medical Center. Diskuter risikoen og fordelene ved å bruke glatt alm før du begynner å bruke tillegget.
advarsler
Slippery Elm ser ikke ut til å ha noen bivirkninger. Men fordi den belegger fordøyelseskanalen, kan det redusere absorpsjonen av andre medisiner eller urter. For å være sikker på at du tar i deg alle urter eller medisiner, tar du glatt alm to timer før eller etter andre medisiner.
Graviditet og amming
Mange kvinner opplever forstoppelse i løpet av svangerskapet og ønsker kanskje å bruke urtetilskudd i stedet for uten medisiner. Eksperter virker uenige om sikkerheten ved bruk av glatt alm under svangerskapet. University of Maryland Medical Center forklarer at selv om glatt alm sannsynligvis er trygg under graviditet, har den ytre barken av treet muligens blitt koblet til en økning i sannsynligheten for spontanabort. Hvis du er en kvinne som er gravid eller ammer, må du diskutere å bruke glatt alm med legen din før bruk.
