Det er ingen spesifikk diett anbefalt etter galleblæren kirurgi, men legen din kan gi retningslinjer basert på din situasjon. Du kan oppleve diaré etter å ha spist rik mat, sukkerholdig og krydret mat, men noen mennesker vil kunne spise sitt vanlige kostholdsdiet før kirurgi uten noen bivirkninger.
Før prosedyren, kan du be legen din om en liste over mat å spise etter fjerning av galleblæren og noen anbefalinger om hva du skal unngå. Når du er frisk, må du huske mat som utløser ubehagelige symptomer som diaré, gass eller oppkast, slik at du vet hva du skal begrense eller unngå.
Tips
Be legen din om en liste over mat du kan spise etter fjerning av galleblæren. Det kan være lurt å styre unna mat med høyt fettinnhold, alt som er frityrstekt, behandler høyt tilsatt sukker og mat som er ekstremt krydret, siden disse kan forårsake problemer i mage-tarmkanalen.
Hva er galleblæren kirurgi?
Galleblæren er et lite, pæreformet organ som inneholder en fordøyelsesvæske som kalles galle. Galleblæren frigjør galle i tynntarmen for å hjelpe kroppen din med å bryte ned fett. Gallestein - små forekomster av kolesterol eller pigment i galleblæren - er veldig vanlig, og noen mennesker med gallestein opplever smertefulle galleblæreneangrep. Disse angrepene varierer i lengde, men er preget av en intens, gnagende smerte i magen.
En kolecystektomi er en operasjon for å fjerne galleblæren. Denne operasjonen kan utføres for å behandle alvorlige gallestein eller polypper i galleblæren - men ifølge en litteraturgjennomgang publisert i oktober-desember 2015 utgaven av Journal of Minimal Access Surgery , kan noen mennesker oppleve gjenværende gallestein etter en galleblæren.
Mayo Clinic forklarer at en kolecystektomi kan gjøres via laparoskopisk prosedyre eller gjennom ett stort snitt, og at begge operasjonene blir utført under generell anestesi og tar en til to timer.
Gjenopprettingstiden for fjerning av laparoskopisk galleblæren er vanligvis raskere, og personer som gjennomgår denne typen prosedyrer kan vanligvis reise hjem fra sykehuset samme dag som inngrepet eller etter en natt. Hvis du får en åpen kolecystektomi, kan det hende du må tilbringe to til tre netter på sykehuset før du kommer hjem.
Klinikken anslår at det tar omtrent en uke å komme seg helt etter en fjerning av laparoskopisk galleblæren, og fire til seks uker å komme seg helt etter en åpen kolecystektomi. Restitusjonstiden din kan variere avhengig av alder, vekt og kondisjonsnivå.
Anbefalt kosthold etter galleblæren kirurgi
Umiddelbart etter at galleblæren er fjernet, vil du sannsynligvis bli bedt om å konsumere bare klare væsker som vann, isflis og buljong mens du venter på at anestesien skal slite. Når du er klar til å spise igjen, kan det være lurt å begynne med myk mat som gelatin, potetmos, smoothies og suppe før du gradvis jobber deg tilbake til ditt normale kosthold.
Noen mennesker foretrekker kanskje å holde seg til blid mat rett etter operasjonen. BRAT-dietten - bananer, ris, eplemos og toast - består av mat som det neppe vil forstyrre magen, og gir fiberen du trenger for å forhindre forstoppelse forårsaket av smertestillende. Dette kan også være nyttig hvis du føler deg kvalm etter å ha fått anestesi.
Nettstedet Memorial Sloan Kettering Cancer Center sier at det er vanlig å oppleve en redusert matlyst etter å ha operert, men anbefaler uansett å spise små, næringsrike måltider. Dette kan hjelpe deg med bedring. Hvis du ikke greier å spise fulle måltider, kan du prøve små snacks som fersk frukt og grønnsaker, nøttesmør og kjeks, eller se på nettet etter næringsrike snack-ideer.
Legen din vil sannsynligvis kunne gi deg en liste over mat du kan spise etter fjerning av galleblæren, inkludert hva du bør unngå. Det kan være lurt å holde seg unna alternativer med høyt fettinnhold og sukker med mye sukker, siden de kan utløse diaré hos noen mennesker etter fjerning av galleblæren.
Frokost etter galleblæren kirurgi
Etter å ha fjernet galleblæren, kan du oppleve at mat med høyt fettstoff gir deg gass eller diaré. Hvis du vanligvis inkluderer mat som bacon, smør, fettmelk og yoghurt med full fett i frokosten, kan du oppleve at å endre frokostvalget ditt bidrar til å redusere disse symptomene. Noen sunne alternativer for frokost etter galleblæren kirurgi inkluderer:
- Søtpotet hasj toppet med et egg
- En parfait laget med yoghurt med lite fett, granola og fersk frukt
- Tofu klør med en fullkorns tortilla
Hvis du ikke er en morgenperson, er matpreparater en fin måte å sikre at du holder deg til å spise sunn frokost etter galleblæren. Søk etter oppskrifter du kan tilberede i forkant, eller lage i partier, og deretter fryse.
Vekttap etter galleblæren kirurgi
Å kutte ut fet mat fra kostholdet ditt etter fjerning av galleblæren kan naturlig føre til vekttap. Hvis du tar sikte på å gå ned i vekt, må du følge med på hvor mange kalorier du bruker hver dag og prøve å oppnå et kaloriunderskudd (noe som betyr at du forbrenner mer kalorier enn du tar i deg). Du kan gjøre dette ved å begrense hva du spiser, øke treningen eller gjøre en kombinasjon av de to.
I følge en anmeldelse fra april 2015 publisert i Annals of Internal Medicine , kan kommersielle vekttapsprogrammer som Weight Watchers eller Jenny Craig hjelpe til med å starte kortvarig vekttap.
Når du tenker på det anbefalte kostholdet ditt etter galleblæren kirurgi, bør du også ta hensyn til fysisk aktivitet. I følge UNC School of Medicine, bør du ikke løfte noe tyngre enn 8 til 10 pund (tilsvarer vekten til en gallon melk) på to uker etter operasjonen. Be legen din om spesifikke retningslinjer for tung løft etter operasjonen.
Regelmessig bevegelse under utvinning kan være nyttig for å holde energien oppe og fremme sirkulasjonen. Gå så mye som mulig etter operasjonen, men stopp hvis noe gjør vondt.
Når du fortsetter å komme deg, kan du sakte øke aktivitetsnivået for å inkludere balansearbeid og motstandstrening. Forutsatt at såret fra operasjonen ikke plager deg, kan det hende du kan sykle og fullføre litt lett trening en til to uker etter operasjonen.
Mens du kanskje er ivrig etter å komme tilbake til treningsstudioet hvis du var ekstremt aktiv før operasjonen, må du huske at kroppen din leges og prøv å ikke presse deg selv for hardt. Det er også viktig at du får i deg nok kalorier til å hjelpe kroppen din til å lege. Be legen din om anbefalinger om kaloriinntaket mens du heler og når det er trygt å kosthold og trene regelmessig igjen.
