Planet Smoothie er en smoothie- og juice-kjede som tilbyr en rekke frukt- og næringsfylte alternativer. Målet med kjeden er å tilby forbrukerne gode smaks smoothies laget av sunne ingredienser og næringsrike tillegg. Hos Planet Smoothie kan du oppgradere smoothien din til å inkludere næringsforbedringer som kan øke immuniteten og energien din og hjelpe deg med å forbrenne fett. Å kjenne ernæringsinformasjonen for hver smoothie kan hjelpe deg med å ta det beste valget for deg.
Vekttap Smoothies
Vekttap-linjen med smoothies hos Planet Smoothie hevder å ha ingredienser som kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Hver 16 oz. smoothie inneholder flere porsjoner frukt og har lite kalorier hvis den konsumeres som et måltid i stedet for å drikke. Smoothiene har ganske mye sukker, men mesteparten av sukkeret er naturlig fra ingredienser som fersk frukt. 2-delers bikini-smoothien er laget med jordbær, bananer og nonfat-melk og inneholder 290 kalorier og 51 g sukker og gir kalsium, kalium og vitamin C. Leapin 'Lizard er laget med fersken og jordbær og veier inn på 290 kalorier og 49 g sukker. Leapin 'Lizard smoothien er en av de beste smoothiene for vitamin C, med 250 prosent av dine daglige behov i en porsjon. Et fettforbrennende løft hevder å bidra til å undertrykke appetitten og kan tilsettes en hvilken som helst smoothie for vekttap.
Proteinsmoothies
Proteinlinjen med smoothies inkluderer ingredienser som hevder å forbedre ytelsen din i trening og friidrett. Disse smoothiene har også høyt sukkerstall, mest fra den friske frukten. Big Bang er laget med jordbær, bananer og vanilje og har 290 kalorier og 48 g sukker samt 5 g fiber og 100 prosent av dine daglige vitamin C-behov. Mr. Mongo er en blanding av jordbær, yoghurt, nonfat-melk og bananer og inneholder 360 kalorier og 54 g sukker. Mr. Mongo er en av de høyeste fibersmoothiene med 10 g, og er også en betydelig kilde til kalium og vitamin C. Du kan legge til et proteinøkning til hver av disse smoothiene for å øke hvor mange gram protein hver inkluderer.
Velvære Smoothies
Wellness smoothie-linjen hevder å øke immuniteten og forbedre din mentale helse. Acai-smoothien er laget med acai, epler, jordbær og bananer og inneholder 370 kalorier og 59 g sukker og er en bemerkelsesverdig kilde til fiber med 7 g per porsjon. Screamsicle er en blanding av ananas, fersken, appelsinjuice, yoghurt og appelsinserbet og har 290 kalorier og 39 g sukker og er en bemerkelsesverdig kilde til kalsium, og har mer enn to dager vitamin C. Pink Promise Smoothie er til ære for Susan G. Komen Foundation og er laget med granateplejuice, rubinrød grapefruktjuice, jordbær og yoghurt for 210 kalorier og 40 g sukker. Den inneholder 5 g fiber og er en god kilde til kalium og vitamin C. Hvis du tilfører et multivitamin eller en immunitetsøkning, kan du øke det totale forbruket av vitaminer og mineraler.
Energismoothies
Kule blandede smoothier
The Cool Blended Smoothies er skapt for helsebevisste forbrukere som vet verdien av å spise flere porsjoner frukt hver dag. Twig and Berries Smoothie er en kombinasjon av jordbær, bananer og yoghurt og har 280 kalorier og 48 g sukker og veier inn med 10 g fiber og 15 prosent av ditt daglige kalsiumbehov. The Last Mango er en blanding av mango, fersken, bananer og appelsinserbet for 340 kalorier og 59 g sukker. The Last Mango har imponerende 600 prosent av det daglige kaliumbehovet ditt i en porsjon. Shag-a-Delic er et annet fruktfylt valg som er laget med jordbær, blåbær, bananer, nonfat melk, yoghurt og vanilje og inneholder 290 kalorier og 49 sukker samt 10 g fiber og 90 prosent av dine daglige C-vitaminbehov. Ethvert næringsoppsving kan legges til Cool Blended Smoothies.
betraktninger
I følge Daniella Chace, forfatter av "More Smoothies for Life: Satisfy, Energize and Heal Your Body", kan smoothies være et sunt tilskudd til kostholdet ditt for å hjelpe deg med å konsumere mer frukt og brukes til å erstatte måltider for å hjelpe deg med å gå ned i vekt. Naturlige sukkerarter i smoothies anses som sunne fordi de kommer fra næringsrik mat, for eksempel fersk frukt. Chace anbefaler å bruke ingredienser, for eksempel yoghurt, i versjoner med lite sukker for å redusere sukkerinntaket og holde smoothien sunn. Smoothies med is eller sherbet bør sees på som en og annen godbit i stedet for en daglig del av kostholdet ditt.
