Muskelsmerter, spasmer og kramper i baksiden av bena kan utvikle seg av mange forskjellige grunner. Bare å anstrenge musklene kan føre til ubehag mellom lårene og leggene. I noen tilfeller kan medisinske forhold føre til muskelsmerter eller skarpe smerter i ryggen på overbenene og bak knærne.
betraktninger
En muskelspasma, ofte referert til som en steinhest, kan oppstå på grunn av skade eller overforbruk. Å trene når kroppen din mangler kalsium, kalium eller andre mineraler eller når dehydrert kan gjøre deg mer utsatt for muskelspasmer og kramper. Væsker lar musklene dine stramme og slappe av mer uanstrengt, forklarer Mayo Clinic.
effekter
Muskelkramper treffer vanligvis baksiden av leggen, eller gastrocnemius, baksiden av låret eller hamstrings, og foran på overbenet, kjent som quadriceps. Når en muskel er i spasmer, strammes den ukontrollert og nekter å slappe av, konstaterer MedlinePlus medisinske leksikon. Muskelspasmer er vanligvis ufarlige.
Forhold
Perifer arteriesykdom er en vanlig sirkulasjonssykdom som forårsaker krampelignende smerter eller sammentrekninger i leggen, låret eller hoftemuskulaturen når arteriene som sender blod til bena blir hindret. Ubehag avtar vanligvis når du hviler bena, melder Mayo Clinic.
Fibromyalgi kan forårsake intens muskelsmerter og skytsmerter i forskjellige områder av kroppen, inkludert lårene. Fibromyalgi er vanligvis ledsaget av hodepine, tretthet og søvnforstyrrelser.
Behandling
Å plassere varme på en muskelspasmer kan bidra til å redusere ubehaget. Ispakker kan gi ekstra komfort når de første smertene har sunket. Å strekke og massere den berørte muskelen kan også gi lettelse. Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner som aspirin og ibuprofen kan også bidra til å redusere smerter. Legen din kan foreskrive medisiner mot spasmer i alvorlige tilfeller.
Perifer arteriesykdom kan ofte behandles ved å gjøre sunne livsstilsendringer som å slutte å røyke og spise et næringsrikt kosthold, råder Mayo Clinic. Medisiner for å redusere blodtrykket og kolesterolet kan også hjelpe.
Fibromyalgi-pasienter kan ha nytte av fysisk så vel som atferdsterapi, rapporterer MedlinePlus. Muskelavslappende midler og antidepressiva kan også bidra til å lindre symptomer i noen tilfeller.
Outlook
Å strekke bena før du trener kan hjelpe låresmerter. Å strekke seg før leggetid kan bidra til å forhindre benkramper mens du sover, antyder Mayo Clinic. Kontakt legen din hvis muskelkramper er alvorlige eller vedvarende.
