Barn og tenåringer bruker i gjennomsnitt fire timer om dagen bare på TV-tid, ifølge Palo Alto Medical Foundation. Legg til datatid, tid brukt på Internett eller smarttelefon, og videospill, og det er lett å se hvordan tenåringer kan bruke en betydelig del av sin våkne tid koblet til. Elektronikk, selv om det er nyttig for kommunikasjon, skolearbeid og underholdning, kan forårsake problemer hvis de er overforbrukte.
Økt fedme risiko
For mye skjermtid kan fremme en stillesittende livsstil - en av de viktigste bidragende faktorene til overvekt og en viktig risikofaktor for hjertesykdom, ifølge Texas Heart Institute. Så mange som 33 prosent av tenårene er overvektige, ifølge estimater fra American Academy of Child and Adolescent Psychiatry utgitt av Texas Heart Institute. Overvektige tenåringer er mer sannsynlig å vokse opp til å bli overvektige voksne, noe som gir dem en økt risiko for kroniske helsetilstander, inkludert hjertesykdommer, diabetes og leddgikt. Å handle bare 30 minutter med elektronisk tid per dag for fysisk aktivitet kan bidra til å redusere risikoen betydelig.
Økt aggresjon
Tenåringer hvis elektroniske tid inkluderer voldelige TV- og videospill kan også oppleve økt aggresjon, ifølge Palo Alto Medical Foundation. Tenåringer som bruker en betydelig mengde tid på å spille voldelige videospill eller ser på voldelige TV-serier, er mer sannsynlig å kjempe med sine jevnaldrende, krangle med lærerne sine og generelt engasjere seg i mer aggressiv oppførsel.
Søvnproblemer
Elektronikk på tenårings soverommet kan ha negativ innvirkning på hans normale søvnsyklus. Sent på kvelden, telefonsamtaler og e-post kan hindre tenåringen i å sove forsvarlig selv om han ikke leser eller svarer på dem, forklarer TeensHealth.org, en online ressurs for foreldre og helse som vedlikeholdes av Nemours Foundation. Oppfordre tenåringen til å slå av datamaskinen og telefonen ved leggetid for å eliminere søvnforstyrrende oppdateringer.
Potensielle problemer med mental helse
Å bruke for mye tid på å spille videospill kan øke depresjon hos tenåringer som har en disposisjon for sosiale eller psykiske helseproblemer, bemerker forsker Douglas A. Gentile, en førsteamanuensis i psykologi ved Iowa State University som studerer koblingen mellom videospill og depresjon, i en 18. januar 2011-artikkel i "The New York Times." I følge Gentile kan tenåringer med psykiske helseproblemer henvende seg til videospill for lettelse, men blir deretter avhengige av å spille, noe som forårsaker sosiale, akademiske og emosjonelle problemer som kan vare til voksen alder. I noen tilfeller blir tenåringer så avhengige av dataspill at de kan bli isolerte og deprimerte. Foreldre kan hjelpe ved å overvåke spilletid og begrense den der det passer, råder Gentile.
