Motivasjonen din for å trene kan bli negativt påvirket hvis svette eller trening får ansiktet til å brenne. Det er en rekke vanlige årsaker til ansiktshethet, rødhet eller svie under trening og svette, og hver kan ha en annen løsning.
Kontakt lege eller hudlege for å få en diagnose før du prøver å behandle symptomer på ansiktsmerter med svette.
Dilation av blodkar
All fysisk aktivitet som utgjør aerob trening vil påvirke hjertefrekvensen, sirkulasjonen og blodårene i ansiktet og kroppen din. Når du trener, øker pustefrekvensen og hjertefrekvensen din, og blodkarene dine kan utvides når blodet pumpes raskere rundt kroppen din.
Siden blodkarene i ansiktet er relativt nær overflaten på huden din, kan utvidelse av disse karene føre til at ansiktet ditt virker rødt og føles varmt eller sviende.
Rosacea og svetteutslett
Rosacea er en uhelbredelig hudtilstand som oftest bare påvirker ansiktet. En følelse av ansiktshudforbrenning er et typisk symptom på rosacea, som også kan forårsake kløe, flassing og tørr hud. Hvis du lider av rosacea, vil trening og svette forverre disse symptomene.
Rosacea kan kontrolleres med aktuelle og orale medisiner, og ved å unngå overopphetede eller stressende situasjoner. Noen mennesker opplever at visse matvarer og drikkevarer - for eksempel kaffe, alkohol og meieriprodukter - forverrer rosacea-symptomene.
Allergi mot svette
Merkelig som det kan høres ut, er det mulig for deg å ha en allergi mot din egen svette. Siden svette skilles ut av pannen og templene under trening, kan denne svetten forårsake en allergisk reaksjon som involverer kløe i ansiktet eller brennende følelser der svetten berører huden din.
I følge en artikkel fra januar-mars 2016 publisert av Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics, har pasienter med tilstanden kolinergisk urticaria - en type hudutslett, eller elveblest, forårsaket av overfølsomhet for kroppsvarme - en tendens til å ha en allergisk reaksjon på deres egen svette.
Tenk på miljøet ditt
En følelse av ansiktsforbrenning kan være forårsaket av for varme eller kalde temperaturer når du trener. I tillegg kan høy eller lav luftfuktighet føre til et rødt, kløende eller brennende ansikt. Hvis du trener i varmt vær eller i et overopphetet treningsstudio, vil du svette mer og ansiktsblodkarene kan stige nærmere overflaten på huden din, og skaper en brennende følelse.
Direkte sol, veldig tørr luft og veldig kaldt vær kan også gi lignende symptomer.
Svetteutslett fra varme
Svetteutslett som oppstår under varme, fuktige forhold kalles også for utslett. Ifølge Mayo Clinic oppstår varmeutslett når svette blir fanget under huden din av blokkerte porer. Denne tilstanden oppklares vanligvis på egen hånd, men konsulter lege hvis du også opplever smerter, hevelse, rødhet, hovne lymfeknuter, feber eller drenering av pus. Du kan bidra til å forhindre utslett ved å holde huden kjølig.
