Gastritt, som oppstår når magen innvendig er betent, forstyrrer absorpsjonen av noen vitaminer og mineraler. Å ta en multivitamin er en god måte å fylle ut hull i ernæringen forårsaket av gastritt, men du må kanskje være ekstra oppmerksom på noen få individuelle vitaminer og mineraler.
Snakk med legen din for å se om du trenger mer vitamin C, vitamin B-12 eller jern enn du får fra et multivitamin, og aldri ta kosttilskudd uten å først konsultere legen din.
Effekten av bakterier på næringsstoffer
Helicobacter pylori, eller H. pylori, er den vanligste årsaken til gastritt, rapporterer Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer. Når H. pylori-bakterier fester seg til mageslimhinnen, utløser de betennelse som kan skade slimhinnen hvis infeksjonen ikke behandles.
En anmeldelse i septemberutgaven av World Journal of Gastroenterology rapporterte at H. pylori er assosiert med mangler av flere næringsstoffer, inkludert to antioksidanter - vitamin E og selen - og betakaroten, som kroppen omdanner til vitamin A.
Å ta noen varianter av multivitaminer kan bidra til å øke nivåene på alle tre næringsstoffene, men sjekk etikettene når du handler. De fleste multivitaminer har vitamin E, og de vil sannsynligvis inneholde selen hvis de også har mineraler. Men du finner ikke betakaroten i alle merker.
Jernmangel
H. pylori-infeksjoner er assosiert med et lavt nivå av jern, noe som bidrar til jernmangelanemi. Bakteriell skade på slimhinnen reduserer mengden magesyre og lav syre forstyrrer jernabsorpsjonen. Bakteriene trenger også jern for å holde seg i live, slik at de kan stjele noen fra kroppen.
Et multivitamin med jern kan være tilstrekkelig for å forhindre eller behandle en jernmangel fra H. pylori-relatert gastritt, men først må du vite om du er mangelfull eller ikke. Jern blir giftig hvis du ikke er mangelfull og begynner å konsumere mer enn du trenger. Arbeid med legen din for å bestemme riktig dose for din generelle helse.
Mangel på vitamin B-12
Når gastritt er forårsaket av H. pylori eller en autoimmun lidelse, kan den utvikle seg til atrofisk gastritt, som er preget av et betydelig fall i saltsyre. B-12-vitaminet som forbrukes gjennom mat, er festet til proteiner. Riktig fordøyelse avhenger av saltsyre i magen for å skille vitaminet fra proteinet. Uten nok syre risikerer du å utvikle en mangel.
C-vitamin hjelper helbredelse
H. pylori ødelegger vitamin C som normalt finnes i mageslimhinnen ved å omdanne det til andre stoffer. Som et resultat har celler i slimhinnen mindre antioksidantbeskyttelse, og de er mer sårbare for skade fra bakterieinfeksjonen, rapporterer fordøyelsessykdommer og vitenskaper i oktober 2012.
På baksiden bekjemper supplement C-vitamin bakterieinfeksjonen, oppveier betennelsen og hjelper gastritt til å heles. Vitaminet hemmer veksten av H. pylori på egen hånd og forbedrer H. pylori-utrydding med omtrent 50 prosent til 78 prosent når det brukes sammen med medisiner, ifølge studier som er sitert i Digestive Diseases and Sciences.
