Melk kan føre et redd barn tilbake i søvn, det kan roe en kolkaktig baby, og noen tror det kan kurere en vanlig magepine. Selv om melk gjør underverker for noen mennesker, kan det gjøre andre mye verre. Før du behandler magepinen med melk, må du først bestemme årsaken til smertene dine. Hvis du ikke kan oppdage årsaken, må du kontakte legen din for å utelukke eventuelle helseproblemer.
Beroligende effekter
Som mange antacida inneholder melk kalsium. Kalsium hjelper deg med å roe opp en urolig mage ved å forbedre pH-balansen i magen. Melkens tykke konsistens gjør det mulig å belegge slimhinnen i magen, noe som gjør melk til et godt alternativ å ta med NSAID-medisiner for å unngå magesmerter. I tillegg viser en studie utført av Hammersmith Hospital og Leicester General Hospital at viss melk oppnådd fra kyr i løpet av få dager etter fødselen, kan kurere ulcerøs kolitt. De høye colostrumnivåene som finnes i melken til disse kyrne, kan også forbedre andre mageproblemer og skader.
Laktoseproblemer
Mange voksne har vanskelig for å fordøye laktose, et sukker som finnes i melk. Dette kan føre til en rekke mage- og fordøyelsesproblemer fra magesmerter til diaré. Hvis magen ofte føles morsom etter å ha drukket melk, kan det hende at melk ikke beroliger din nåværende magesmerter; det kan gjøre det verre. Imidlertid har yoghurt med lite fett eller fettfri mange av de samme beroligende egenskapene som melk med mindre laktose. Yoghurt har også levende kulturer som hjelper fordøyelsen, så du kan vurdere å erstatte et glass melk med yoghurt.
Andre problemer
Andre problemer, foruten laktose, kan gjøre melk til feil behandlingsvalg for magepinen. Hvis du har magesmerter som et resultat av et magesår eller halsbrann, kan melk forverre problemet ditt ytterligere, ifølge Cleveland Clinic. Selv om melk kan lette magesårene midlertidig, øker unødvendig å drikke melk surhetsnivået i magen og forårsaker mer langvarig smerte.
Alternative løsninger
Hvis magesmertene fortsetter og melk ikke hjelper, men du fortsatt ønsker naturlig lettelse, har du andre alternativer tilgjengelig. Unngå røyking og alkohol, da begge deler kan irritere magen. Begrens inntaket av koffein og betennelsesdempende smertestillende midler som ibuprofen. Spis hyppige små måltider, unngå fet mat, mat med mye surhet og krydret mat. Sov i en støttet stilling for å unngå at syre stiger opp i spiserøret. Hvis ingen av disse løsningene kurerer magepinen naturlig, bør du snakke med legen din om mulige medisiner.
