Etter en lege-forskrevet divertikulær sykdom diett kan gi noen symptomlindring for divertikulitt pasienter. Hvis du for øyeblikket er rammet av divertikulitt, kan du spørre legen din om et flytende kosthold er det beste alternativet. Uansett, å følge legens råd er nøkkelen til å unngå komplikasjoner.
Lær det grunnleggende om divertikulitt
Divertikulitt er en plagsom, smertefull fordøyelsestilstand som påvirker den nedre tykktarmen, bemerker Mayo Clinic. Denne ondskapen kommer fra når svulmende poselignende strukturer (eller diverticula) utvikler seg i fordøyelsessystemets slimhinne, ofte stikker gjennom tykktarmsveggen.
Hvis en eller flere poser tårer under press, blir du møtt med et stygt tilfelle av divertikulitt, også kjent som betent og / eller infisert divertikula. Du vil sannsynligvis oppleve ekstreme magesmerter, som vanligvis forekommer på nedre venstre side av magen.
Kvalme, oppkast og feber er også vanlige symptomer på divertikulitt. Det er også sannsynlig at du vil merke en endring i tarmvanene dine. De fleste pasienter rapporterer en trend mot forstoppelse, selv om noen mennesker kan oppleve diaré.
Så, hvem risikerer å utvikle divertikulitt? For det første har personer som er veldig overvektige til overvektige, og som spiser en diett med lite fiber som inneholder mye animalsk fett, en høyere risiko for å få denne smertefulle plagen. Hvis du ikke får mye trening, eller røyker, beveger du deg også høyere på divertikulitt-risikoskalaen.
Å ta ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs), steroider og opioider øker også sjansene dine for å få divertikulitt. Endelig ser det ut til at divertikulitt følger med aldringsprosessen, og flere mennesker opplever symptomdebut når de skrider frem gjennom seniorårene.
Vedta en divertikulær sykdom diett
Hvis divertikula (de poselignende strukturene) har utviklet seg i slimhinnen i fordøyelsessystemet, har du divertikulose. Hvis du er heldig, og posene ennå ikke har blitt betent og / eller infisert (divertikulitt), kan tilstanden bli bedre med et riktig kosthold.
I følge University of Washington, vil ikke en fiberrik diett faktisk forhindre divertikulær sykdom. Imidlertid vil et godt avrundet divertikelsykdomdiett redusere risikoen for potensielt alvorlige komplikasjoner. I tillegg kan forbruk av mye fiber bidra til positive utfall for hjerte- og karsykdommer, visse kreftformer og diabetes.
Ideelt sett bør divertikulær sykdom diett inkludere omtrent 25 til 30 gram fiber daglig. Introduser fiberen til kostholdet ditt sakte, og drikk mye vann for å minimere ubehag i magen og oppblåsthet. Valg av høyfibermat inkluderer blant annet bønner, havregryn, brun ris, bær og fullkornspasta.
Flytende kosthold for divertikulitt
Hvis du er heldig nok til å oppleve relativt milde divertikulitt-symptomer, og du ikke har noen andre relaterte problemer, vil rikelig med hvile og muntlig antibiotika gi deg en god posisjon for bedring. Et flytende kosthold er også nyttig, opplyser Ohio State University's Wexner Medical Center. Hvis symptomene dine gradvis forbedres, spør legen din om å sakte gjeninnføre faste matvarer i kostholdet ditt etter noen dager.
Hvis du blir bedt om å følge et flytende kosthold for divertikulitt, påpeker US National Library of Medicine at du har tilgang til en rekke væsker. Mat som blir til en væske ved romtemperatur er også tillatt i flytende diett. Sikt på fem til syv tillatte matvarer for hver av de tre daglige måltidene.
Noen av disse matvarene er ganske velsmakende (for eksempel frossen yoghurt, sherbet og basisk is uten pålegg eller faste tilsetningsstoffer). I tillegg kan du konsumere juice, milkshakes, fruktis og pudding, blant andre matvarer. Potetmos, potetmos avokado og annen potetmos er ikke ansett som flytende mat, så unngå dem.
Motstå impulsen til å spise fast mat, da det flytende kostholdet ditt for divertikulitt er mye lettere for kroppen å fordøye. I tillegg er dette mer restriktive kostholdet designet for å hjelpe organene og vevene dine til å heles. Hvis du følger kostholdet riktig, får du tilstrekkelige mengder kalorier, fett og protein.
Ideelt sett vil du konsumere 1.350 til 1.500 kalorier daglig, sammen med 45 gram protein. For å sikre at du får i deg nok vitaminer og næringsstoffer, kan legen din også forskrive et supplement.
Mat som må unngås med divertikulitt
Hvis du aktivt kjemper mot divertikulitt, anbefaler det amerikanske nasjonale biblioteket for medisin at du noterer maten du bør unngå med divertikulitt. Disse "utenfor grensene" matvarene kan forverre symptomene dine, og kan potensielt bidra til utvikling av alvorlige komplikasjoner.
Avstå fra å konsumere enhver type fersk, hermetisk eller frossen frukt. Forvis kjøtt og ost fra kostholdet ditt, sammen med alt korn som ikke er oppført på listen over tillatte matvarer. Kokte og rå grønnsaker er også utenfor grensene, selv om de er sunne kilder til fiber.
Prøv disse strategiene for forebygging av divertikulitt
Naturligvis vil du holde deg så langt unna divertikulitt som mulig. Å følge et fiberrikt kosthold er et viktig skritt i den retningen, uttaler Harvard Health. Forsøk å inkludere 20 gram til 35 gram fiber i ditt daglige kosthold. Inkluder en rekke fiberrik mat i dine balanserte måltider og næringsrike snacks.
Grønnsaker, frukt og korn er veldig ønskelige kilder til fiber. I tillegg inneholder oppskriftssamlinger på nettet og gode gammeldagse kokebøker et imponerende antall smakfulle oppskrifter som gir topp ernæring. Legen din kan også be deg om å ta et fibertilskudd eller legge ubearbeidet kli til kostholdsplanen din.
Historisk sett fikk divertikulose eller divertikulitt pasienter beskjed om å unngå nøtter, mais, frø og popcorn. I teorien ville disse vanskelige å fordøye matene vikle seg fast i divertikulaen, og sannsynligvis føre til smertefull betennelse. Den tankegangen har imidlertid endret seg, og pasienter i divertikulær sykdom oppfordres i dag til å konsumere disse fiberrike matvarene.
Ikke bombardere fordøyelsessystemet med fiber på en gang, da det kan føre til ubehag. I stedet tilsett fiber gradvis, og vær oppmerksom på kroppens reaksjoner på disse nye matvarene. Forsøk å avverge forstoppelse ved å drikke mye vann daglig. Hold en flaske kaldt vann tilgjengelig i løpet av din daglige rutine.
Å delta i regelmessig fysisk aktivitet kan også bidra til å avverge divertikulitt. I tillegg gir det å følge et godt avrundet treningsprogram en rekke andre fysiske og mentale fordeler. Hvis du har spesifikke helseproblemer, eller fysiske forhold som begrenser treningsalternativene dine, kan du be legen din om å hjelpe deg med å velge et program som er riktig for deg.
