Hvis hosten holder deg oppe om natten, kan søvnmangel føre til at du føler deg enda sykere. Hesten din kan være forårsaket av influensa, forkjølelse, bronkitt, astma og en rekke andre medisinske tilstander. Rådfør deg med legen din for å avgjøre om bruk av hjemmemedisiner, som sitron, honning og varmt vann, passer for din spesielle tilstand.
Betydning
Når du hoster, reagerer kroppen din på irriterende stoffer i luftveiene og halsen. Musklene i mellomgulvet trekker seg sammen for å prøve å utvise irritasjonen. Hoste er gunstig for kroppen fordi det hjelper med å tømme slim fra brystet, men ustanselig hoste kan gjøre det vanskelig å sove og komme seg gjennom dagen. Honning har antioksidant og antimikrobiell effekt. I tillegg kan dets søthet stimulere spytt og frigjøre slim i luftveiene, og naturlig lindre hoste. Sitron kan øke immunforsvaret ditt. Å drikke en sammenkok av sitron, honning og varmt vann kan bidra til å roe halsen og løsne slim som kan irritere luftveiene.
fordeler
Honning kan være mer effektiv enn den aktive ingrediensen i de fleste reseptfrie hostedempende midler og hostesirup som inneholder dekstrometorfan, ifølge en studie fra 2007 publisert i "Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine." Når honning, dekstrometorfan og ingen behandling i det hele tatt ble gitt til 100 barn med hoste, vurderte foreldre honning som den mest effektive behandlingen.
Forebygging / løsning
Kok opp en kopp vann, og rør deretter inn 2 ss. av honning. Klem en liten mengde sitronsaft i blandingen etter smak. Hvis du ikke har fersk sitronsaft, kan du bruke kjøpt sitronsaft. Drikk blandingen etter behov hele dagen for å kutte slim og undertrykke hosten.
Ekspertinnsikt
Honning inneholder Clostridium botulinum, en form for botulisme som kan forårsake en sjelden, men muligens dødelig type matforgiftning hos spedbarn, ifølge Centers for Disease Control. Ikke gi honning til barn under 12 måneder. Honning er trygt å spise for barn og voksne over 1 år.
Advarsel
Rådfør deg med legen din hvis du hoster opp grønt slim, hosten er ledsaget av en feber på over 100 grader F, du puster i pusten, eller hvis du har pustebesvær. Ring 911 hvis slimet er prikket med blod eller hvis du hoster opp blod, eller hvis du har problemer med å svelge eller pustevansker. Honning med sitron i varmt vann kan bidra til å undertrykke en hoste, men det vil ikke hjelpe å behandle årsaken til sykdommen din.
