De fleste elsker potetgull, som er laget av poteter stekt i olje og drysset med salt. Chips er vanligvis funnet som en side parabolen til smørbrød og piknik mat, eller de blir fortært av seg selv som en matbit. Lay's er et veldig populært merke av potetgull. Det tilbyr en rekke sjetonger, alle med forskjellige nivåer av ernæring. Det er viktig å lese ernæringsetikettene for hver type.
fordeler
Selv om potetgull generelt ikke er kjent for å være sunt, har det en positiv side. Lays klassiske potetgull har ingen konserveringsmidler eller tilsetningsstoffer. En servering på 1 oz av disse chipsene har ingen kolesterol, 1 g fiber, 9 prosent kalium og 10 prosent vitamin C. De har også sunt flerumettet og enumettet fett, bare 6 prosent mettet fett og ikke transfett. Naturen er ikke så høy på 7 prosent. FDA forklarer at 5 prosent eller mindre av et næringsstoff er lite, mens 20 prosent eller mer anses som høyt.
negativer
På den negative siden har en servering på 1 oz av Lay's klassiske chips 150 kalorier. De har også 16 prosent totalt fett, som er nær høysiden, i følge FDAs anbefalinger. Selv om Lags markedsføring forteller kundene om å spise mer enn ett, vil de kanskje begrense antallet de faktisk spiser.
ingredienser
Ingrediensene i Classic Lits chips er overraskende enkle. De inneholder bare poteter, solsikke eller maisolje og salt. Lays nettsted hevder at det ikke har noen tilsetningsstoffer og ingen konserveringsmidler, noe som gjør at denne matbit ikke er så usunn som mange andre valg.
typer
Lay's tilbyr mange varianter av potetgull, inkludert "Barbecue", "Cheddar & Sour Cream" og "Cajun Herb & Spice." Lay's tilbyr et lite natriumvariant, med 4 prosent natrium, og en lett versjon med halvparten av kaloriene til vanlige Layer og uten fett. Lay's har også "Natural" potetgull som hevder å være laget med mer naturlige ingredienser og har havsalt. Den tilbyr også vannkokte potetgull og bakte chips, som er bakt i stedet for stekt, for et sunnere valg, ifølge selskapets nettsted.
betraktninger
Lays "lette" utvalg av chips har mindre fett og færre kalorier, men de inneholder Olestra. Olestra har vært kontroversiell i lang tid. I 2004 advarte Center for Science in the Public Interest at Olestra hadde returnert til Leas produkter i denne sorten, hvis navn ble endret fra det kontroversielle WOW! en rekke sjetonger assosiert med Olestra bivirkninger. Senteret hevder at FDA har blitt sendt mer enn 20 000 rapporter om negative effekter av Olestra, inkludert diaré og kramper.
