Enten du har et tap av matlyst på grunn av anoreksi eller som en bivirkning av visse medisiner eller medisinske forhold, kan noen urter fungere som appetittstimulerende midler. Urter som gentian, velsignet tistel og andre kan bidra til å forbedre appetitten og fremme sunn fordøyelse på samme tid. Rådfør deg med legen din før du tar noen urtestimulerende middel for å diskutere potensielle helserisiko og medikamentinteraksjoner.
urter
Du kan ta urter som horehound, centaury, alfalfa, bukkehornkløver, gentian eller velsignet tistel for å stimulere appetitten. Gentian, velsignet tistel, horehound og centaury regnes som "bitters", noe som betyr at de inneholder visse bestanddeler som antas å forbedre appetitten og fordøyelsen, sier University of Pittsburgh Medical Center. Bitter urter ser ut til å øke magesyrene og spyttet, noe som kan forklare appetittstimulerende effekter (referanse 1). Ingen allment akseptert medisinsk forskning støtter imidlertid bruk av urter for å stimulere appetitten.
doser
Du kan ta ¾ ts. av horehound daglig eller 1 til 2 gram centaury kapsler tre ganger daglig før måltider, sier University of Michigan Health System. Den typiske anbefalte doseringen av alfalfa er 1 til 2 ml tinktur tre ganger daglig eller 500 til 1000 mg tørket urt daglig (referanse 3). Mellom 250 og 500 mg bukkehornkløver tatt to eller tre ganger per dag anbefales noen ganger for å fremme appetitt, bemerker University of Maryland Medical Center. Alternativt kan du ta 20 dråper gentian-tinktur før måltider eller 2 gram velsignet tistel to eller tre ganger per dag, opplyser University of Pittsburgh Medical Center. Spør legen din om doseringen som er riktig for deg før du tar noen av disse urtene.
Andre fordeler
I tillegg til å stimulere appetitten, kan horehund også hjelpe til med å behandle luftveisplager som hoste og bronkitt, mens centaury noen ganger er anbefalt for lav magesyre og fordøyelsesbesvær, sier University of Michigan Health System. Alfalfa kan bidra til å senke kolesterolnivået og behandle overgangsalderen (referanse 3). Gentian og velsignet tistel brukes ofte også for å forbedre fordøyelsen, bemerker University of Pittsburgh Medical Center. Snakk med legen din før du tar noen av disse urtene som appetittstimulerende midler eller for å behandle andre helseproblemer.
Betydning
Selv om det er utført få medisinske studier på disse urtetrinnsstimulerende midler, har den tyske regjeringens kommisjon E godkjent centaury, horehound og velsignet tistel som levedyktige behandlinger for dårlig matlyst (Referanser 1, 2 & 6). Centaury er en av de mest populære urtene som brukes i europeisk folkemedisin for å behandle plager i fordøyelseskanalen, sier University of Michigan Health System. I tradisjonell kinesisk og ayurvedisk medisin ble alfalfa brukt til å behandle fordøyelsesproblemer. Eklektiske leger i USA i løpet av 1800-tallet begynte å bruke urten for å behandle dårlig matlyst og dårlig fordøyelse (referanse 3). Velsignet tistel har blitt brukt i europeisk tradisjonell medisin for fordøyelsesproblemer og er en del av Essiac urteterapi som brukes til å behandle kreft, bemerker University of Pittsburgh Medical Center.
advarsler
Hvis du er allergisk mot tusenfrydfamilieplanter, kan du ha en allergisk reaksjon på velsignet tistel (referanse 6). Alfalfa kan også forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker (referanse 3). Hvis du tar store doser alfalfa, kan du ha en høyere risiko for å utvikle den autoimmune sykdommen kalt systemisk lupus erythematosus (referanse 3). I sjeldne tilfeller kan gentian forverre tilbakeløp eller magesår, og du bør ikke ta det under graviditet (referanse 5). Hvis du har magesår, halsbrann, gastroøsofageal reflukssykdom eller GERD, Crohns sykdom, diaré eller beslektede gastrointestinale forhold, bør du ikke ta centaury (referanse 2). Hvis du har gastritt eller magesår eller hvis du er gravid, bør du ikke ta horehund (referanse 1).
