Larabar er et merke med naturlig snacks og supplementbarer. Produsenten opplyser at hver bar er fri for gluten, meieri, soya, genmodifiserte organismer, animalske produkter og er kosher. Ernæringsinformasjonen for hver bar varierer, avhengig av de eksakte ingrediensene, men hver er laget med mellom to og ni hele matingredienser. Larabarer kommer i en rekke smaker som endres med jevne mellomrom.
Betydning
Larabars gir forbrukerne en naturlig matbit som er praktisk å spise mens du er på farten. I motsetning til andre lignende barer på markedet, er Larabar fri for produsentprotein, myse og meieriprodukter som ofte brukes til å øke protein og energiverdi. Forbrukere med forskjellige matallergier eller følsomheter, med unntak av nøtteallergier, kan oppleve at de kan spise Larabar når alle andre barer er utenfor grensen.
typer
Larabar kommer i flere varianter som enten er fruktbaserte eller replikerer smaksatt desserter eller snacks. Noen smaker inkluderer gulrotkake, peanøttsmør og gelé, sitronbar, kokosnøttkremkake og cashewkake. Uansett smak, bruker baren bare hele matingredienser.
kalorier
Hver Larabar inneholder nærmere 200 kalorier. Mange er litt under 190 kalorier, og noen få er mer enn 200 til 10 til 30 kalorier. Antallet kalorier i baren virker relativt lavt, men noen andre ingredienser i stolpene kan ha betydning, avhengig av individuelle kostholdsbehov.
Fettinnhold
KidsHealth påpeker at noen snackbarer inneholder mange vitaminer og viktige næringsstoffer, som protein eller fiber, men at de også kan inneholde mye fett. Flere Larabars har mer enn 8 g fett, noe som tilsvarer mer enn 13 prosent av den daglige anbefalte fettinntaksmengden for en person på en 2.000-kalori diett. Noen som prøver å gå ned i vekt ved å spise mat med lite fett, kan trenge å vurdere mengden fett som finnes i disse barene.
fordeler
Avhengig av ingrediensene i Larabar, er det mange viktige vitaminer, mineraler og næringsstoffer i hver bar, med tanke på størrelsen på snacks. For eksempel inneholder Tropical Fruit Tart 3g protein og 5g fiber. Den inneholder 2 prosent kalsium, 4 prosent jern, 6 prosent folsyre og 20 prosent C-vitamin av den daglige anbefalte kvoten. Stengene som inneholder nøtter har et høyere proteininnhold, noe som gjør dem mer fyllende enn fruktalternativene med færre gram protein.
betraktninger
Mens Larabar inneholder hele matvarer, påpeker KidsHealth at dette ikke alltid betyr at snacks er bedre enn andre alternativer. Fettinnholdet angår, og lite protein og fiber kan gjøre det mindre effektivt å dempe sult, en viktig egenskap å ha i en snackbar. For personer med spesielle kostholdsbehov kan baren være det eneste alternativet som gjør de potensielle fallgruvene til Larabar uviktige.
