Vannretensjon oppstår når kroppen lagrer overflødig væske i vevene. Noen kvinner kan oppleve mild vannretensjon i dagene eller ukene før menstruasjonssyklusen starter. Mer alvorlige former for vannretensjon, eller ødem, oppstår når kroppen ikke klarer å tømme overflødig væske gjennom urin, eller når lymfesystemet ikke lenger fungerer som det skal. Sterkt overvektige mennesker kan også oppleve ødem i ekstremiteter som en konsekvens av overvekten.
Trinn 1
Mål midjen på den minste delen - vanligvis ved eller like over navlen. Hvis du er en kvinne og forfaller i din periode, kan midjen hovne opp. Hevelsen kan oppstå hvor som helst fra noen dager til noen uker før perioden og forsvinne et døgn etter at perioden startet, ifølge Mayo Clinic.
Steg 2
Trykk tommelen inn i underarmen og fjern hånden. Hvis du har ødem, vil tommelen etterlate et inntrykk, eller dukke i huden din i flere sekunder etter at du har fjernet hånden.
Trinn 3
Følg med for puffiness eller hevelse i ansiktet, hender og / eller føtter, instruerer National Cancer Institute. Huden kan virke skinnende og kan føles strukket eller oppblåst hvis du holder på vann.
Tips
Kontakt legen din hvis du opplever kortpustethet, en uregelmessig hjerterytme eller problemer med å urinere.
Kontakt legen din hvis du opplever plutselig vektøkning. Unngå å spise mat med høyt natrium som kan utløse vannretensjon. Hvis du har hyppige anfall med vannretensjon, utover månedlige hormonelle forandringer, må du kontakte legen din. Løft føttene for å oppmuntre til blod og lymfe flyt og lindre hevelse, og ta hyppige nebber hvis du står eller sitter mye.
