Hvordan svømme i perioden med pads

Din månedlige periode kan legge en krimp i noen av dine daglige aktiviteter, men svømming og trening burde ikke være noe problem. Noen kvinner mener å svømme mens de er på ikke er et alternativ, spesielt hvis de ikke bruker tamponger, men det er ikke sant. Ifølge nettstedet Kotex er svømming en fin øvelse for en kvinne som har sin periode fordi vannet løfter kroppen opp og tar press av ryggen og lindrer kramper.

Svømming mens du er i perioden, kan bidra til å lindre kramper.

Trinn 1

Plasser en gjenbrukbar bomullspute i skrittet til badedrakten. Forsikre deg om at du bruker en som ikke har vinger, fordi de vil være synlige på utsiden av badedrakten. Bomulls- eller tøyputer er gjenbrukbare og vil ikke gå i oppløsning i vann mens du svømmer. I følge nettstedet Lunapads kan dukputene vare i opptil fem år og erstatter rundt 120 dyner eller tamponger i levetiden.

Steg 2

Bruk din badedrakt normalt. Juster puten slik at den dekker hele skrittområdet og ikke kan sees fra utsiden av badedrakten. Kontroller at puten er festet i badedrakten din, så den ikke flyter ut mens du svømmer.

Trinn 3

Svøm i et basseng, innsjø eller hav. Du vil kunne bevege deg fritt med puten i badedrakten, så svøm normalt. I følge nettstedet Children, Youth and Women's Health vil vannet vaske blodet vekk fra skjeden, og etter noen minutter vil mengden blodtap være for lite til å merke.

Trinn 4

Sett inn en tampong hvis du har en tung periode. Selv om vannet vil vaske bort en liten mengde blod, er det mer sanitært å inneholde blodet enn å la det renne ut i vannet. En tampong vil hjelpe til med å inneholde blodet, og du kan bruke det med eller uten pute.

Trinn 5

Fjern puten og tampongen når du kommer ut av vannet. Vannet vil fylle tampongen eller puten, slik at ingen av dem kan absorbere mer blod. Sett inn en ny dyna eller tampong før du går tilbake til bassenget eller stranden. Gjenta dette trinnet etter å ha kommet tilbake til vannet.