Som flatulens er burping kroppens måte å bli kvitt overdreven bensin eller svelget luft. Selv om det å burping er normalt, kan det hende at du arbeider med et underliggende helseproblem som krever legen din hvis du er overdreven. Hvordan du kan stoppe overdreven burping kan avhenge mye av den underliggende årsaken.
Om det Burping
Gjett hva? Burping er ikke alltid frivillig. Det er riktig, det at du kaster deg, er hvordan magen eller spiserøret slipper inn fanget luft eller gass, og det er en normal fysiologisk prosess. Når magen får en følelse av at den er full, slapper den av lukkemuskelen, som fungerer som en type felledør mellom magen og spiserøret. Når muskelen slapper av, slipper luft ut, og den karakteristiske rapende lyden avgir fra munnen. Dette omtales som ufrivillig raping eller gastrisk raping.
Har du noen gang lagt merke til at noen mennesker ser ut til å ha muligheten til å burp på kommando? Dette blir referert til som frivillig burping, eller supragastrisk raping, og luften kommer ikke fra magen, men fra spiserøret. Mens den on-demand burperen kan finne støyen som avgir fra munnen hysterisk, kan denne formen for frivillig burping også utvikle seg fra et underliggende helseproblem, for eksempel en angstlidelse.
Selv om det ikke er noen medisinsk definisjon av overdreven raping, er det noen faktorer som kan indikere at burping er litt overdreven. I følge en anmeldelse fra april 2014 publisert i Frontline Gastroenterology , er det normalt å oppleve mage-raping så mange som 30 ganger om dagen. Når det gjelder supragastrisk raping, konstaterer forfatterne av gjennomgangen at overdreven burping kan variere og være så hyppig som 20 burps i minuttet.
Hva er årsaken til overdreven knusing?
De hyppige belgene dine kan utvikle seg fra mange forskjellige årsaker, alt fra en dårlig vane til valg av mat til et underliggende helseproblem. Å snakke med legen din kan hjelpe deg med å få svarene du søker og riktig behandling for å hjelpe deg med å stoppe den overdreven burping.
Hvis du har utviklet en vane med å svelge luft og sprenge den ut gjentatte ganger, kan det være den underliggende årsaken til at du overdrevent. Forskere diskuterer om denne tilstanden med overdreven supragastrisk raping er atferdsmessig eller resultatet av en underliggende helsetilstand, som sur oppstøt eller angst. I begge tilfeller krever det medisinsk ledelse.
Overdreven mageknusing er ofte et tegn på gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), som oppstår når spiserøret i spiserøret ikke lukkes ordentlig, og lar innholdet i magen, inkludert overflødig gass, boble opp i spiserøret. Med GERD kan du også oppleve halsbrann og smake på mageinnholdet bak i munnen.
Selvfølgelig kan den overdreven rapingen din også skyldes valg av mat og drikke. Det kan ikke komme som noen overraskelse at kullsyreholdige drikker, inkludert cola og øl, får overflødig gass til å utvikle seg i magen som må frigjøres på en eller annen måte. Hvis du liker å tygge tyggegummi eller suge på hardt godteri, kan du utilsiktet svelge for mye luft som også kan føre til overdreven burping. Hvis tannkjøttet eller godteriet ditt inneholder sukkeralkoholen sorbitol, kan du også oppleve andre forstyrrelser i mage-tarmkanalen, for eksempel magesmerter eller diaré.
Slik stopper du overdreven knusing
Mens legen din er den beste personen til å gi råd om hvordan du kan stoppe overdreven burping, spesielt hvis den underliggende årsaken er medisinsk, kan du gjøre noen få endringer i kostholdet ditt og livsstilen din som kan hjelpe med å minske bukene.
Slutt med å drikke kullsyreholdige drikker, og drikke vann og smak det med sitron eller kalk i stedet. Urtete fungerer også bra, men hvis du har GERD, unngå Peppermintte, da det kan forverre tilbakeløp. Slutt også å tygge tyggegummi og suge hardt godteri.
Hvis overdreven raping skyldes GERD, er det en rekke ting du kan gjøre som kan bidra til å stoppe overdreven burping, ifølge Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer. I tillegg til å unngå peppermyntete, vil du også:
- Unngå kaffe
- Begrens krydret og fet mat
- Spis små måltider
- Drikk i mellom måltidene
Og som moren din sa, ikke snakk med munnen din. Når du spiser, kan du prøve å begrense samtalen, da det å snakke kan øke mengden luft du svelger og føre til mer raping.
