Hvitløk er en av mange naturlig antibiotiske urter og har blitt spist for sine ernæringsmessige og medisinske fordeler i mer enn 5000 år, ifølge Michigan State University. Når det er sagt, bør du ta hvitløk som antibiotika?
Tips
Mens hvitløk er en antibiotisk urt og markedsføres som et naturlig antibiotikatilskudd, bør du ikke ta det i stedet for antibiotikamedisiner som er foreskrevet til deg av legen din.
Bare så du er klar over hva antibiotika er, her er en kort forfriskning, som forklart av University of Michigan. Antibiotika er en type medisin som har muligheten til å drepe bakterier, og er derfor foreskrevet av leger for å bekjempe bakterieinfeksjoner. De er ekstremt effektive til å behandle noen smittsomme sykdommer og har reddet utallige liv; de har imidlertid bivirkninger også.
Antibiotika kan ikke bekjempe virusinfeksjoner, forårsaket av virus, og det er grunnen til at de ikke er foreskrevet (eller heller ikke bør foreskrives, selv om de ofte er) for sykdommer som forkjølelse og influensa.
Hvitløk: En antibiotika urt
Hvitløk, sammen med løk, purre, gressløk og sjalottløk, tilhører liljefamilien. Ja, du har lest det riktig! Hvitløk er fullpakket med en rekke vitaminer og mineraler; en studie publisert i marsutgaven av tidsskriftet Cancer Prevention Research, bemerker at hvitløk inneholder næringsstoffer som vitamin B og C, kalium, kalsium, magnesium, fosfor og selen.
Per University of Rochester inneholder hvitløk også en forbindelse som kalles alliin. Når hvitløk er hakket eller knust, danner alliin et annet stoff, kalt allicin, som også antas å ha kraftige antibakterielle egenskaper og andre helsemessige fordeler.
I følge National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) brukes hvitløk ofte som et kostholdstilskudd for å behandle helsemessige forhold som høyt blodtrykk, høyt kolesterolnivå og forkjølelse. Folk tar også hvitløkstilskudd for å forhindre kreft og diabetes. Men fungerer det? Og er det et effektivt antibiotikum?
Hvitløk: Et naturlig antibiotikumstilskudd?
NCCIH anerkjenner ikke hvitløk som et naturlig antibiotika og støtter derfor ikke bruken som et naturlig antibiotikatilskudd.
Selv om hvitløk har blitt brukt som medisinsk urt av mange gamle sivilisasjoner, inkludert indianere, romere, grekere, egyptere, japanere og kinesere, er det ikke tilstrekkelig vitenskapelig forskning til å sikkerhetskopiere de helsemessige fordelene ved hvitløk. Selv om hvitløk har vært gjenstand for flere forskningsstudier, var mange av dem enten for små, for foreløpige eller for dårlige til å være avgjørende.
NCCIH opplyser at det ikke er tilstrekkelig bevis for å vise om hvitløk kan behandle forkjølelse, og at forskningen på om det er til fordel for kolesterolnivået ditt har vist blandede resultater.
NCCIH erkjenner imidlertid at hvitløk kan være i stand til å behandle blodtrykk, men det eksisterende beviset er svakt. Den sier også at folk som spiser hvitløk regelmessig kan ha mindre sannsynlighet for å utvikle visse kreftformer, som kreft i tykktarm og mage.
Avicenna Journal of Phytomedicine publiserte en gjennomgang av de terapeutiske fordelene med hvitløk i utgaven januar-februar 2014. Gjennomgangen fant at selv om hvitløk kan være en potensiell behandling for flere helsemessige forhold, er det nødvendig med ytterligere forskning for å forstå hvor sikker og effektiv den er.
Så hvor forlater det deg? Bør du spise hvitløk? Bør du ta hvitløk som et naturlig antibiotikatilskudd? I så fall, hvor mye? NCCIH sier at hvitløk er trygt å konsumere i mat, så du bør prøve å inkludere den i måltidene så ofte du kan, siden den både er næringsrik og har en rekke naturlige helsemessige fordeler.
Legen din vil kunne veilede deg om hvorvidt du skal ta tilskuddene eller ikke, og hvor mye du skal ta. Du skal ikke under noen omstendigheter erstatte hvitløk med antibiotika som du har fått forskrevet uten å diskutere det med legen din først.
