En studie i juni 2013-utgaven av "American Journal of Clinical Nutrition" fant at det å spise dine fem frukt og grønnsaker daglig kan føre til en lengre levetid. McDonald's smoothies inneholder fruktpuré, fruktjuice og yoghurt med lite fett, noe som gjør dem til et alternativ for å få noen av dine daglige fruktporsjoner. Avhengig av størrelse og smak, er smoothiene i gjennomsnitt mellom 220 og 340 kalorier.
McCafé Mango Pineapple Smoothie
Mango ananas smoothien kommer i tre størrelser. 12-ounce serveringen har 220 kalorier. Det er 270 kalorier i 16 ounce størrelse og 340 kalorier i 22 ounce smoothie.
McCafé Blueberry Pomegranate Smoothie
McDonald's tilbyr også små, mellomstore eller store størrelser av blåbær granateple smoothie. Det er 220 kalorier i 12 ounce, 260 kalorier i 16 ounce og 340 kalorier i den 22 ounce store serveringen.
McCafé Strawberry Banana Smoothie
Jordbærbanansmoothien er også tilgjengelig i tre forskjellige størrelser. Du vil konsumere 210 kalorier i 12 gram, 250 kalorier i 16 ounce størrelse og 330 kalorier i 22 ounce servering.
Se sukkeret
Du bør undersøke de andre ernæringsfaktaene til McDonald's smoothies før du bestemmer deg for om de er en verdig utgift av dine daglige kalorier. Smoothies er lite i natrium, men sukkerholdig. Avhengig av hvilken størrelse du velger, har en McDonald's frukt smoothie fra 44 til 74 gram sukker, som tilsvarer 11 til 18 ts. American Heart Association anbefaler å begrense sukkerinntaket til 6 teskjeer daglig for kvinner eller 9 daglig for menn.
