En kopp te gir en varm pick-up i pausen, og mange mennesker tilbereder teen sin med en eller to pakker sukker for å tilsette sødme. Kaloriene i denne drikken kan bidra til dine daglige ernæringsbehov.
kalorier
En 8-oz. kopp til te tilberedt med to pakker sukker inneholder 32 kalorier. Dette utgjør 1 til 2 prosent av kaloriene du vil konsumere i løpet av en dag hvis du følger et kosthold på 2000 kalorier.
næringsstoffer
Nesten alle kaloriene i en kopp te med to sukkerarter kommer fra karbohydrater. En porsjon inneholder 8 g av dette næringsstoffet, eller 7 prosent av 130 g anbefalt av Institute of Medicine til daglig konsum. Denne delen av te gir deg også 88 mg kalium og 7 mg natrium.
Morsom fakta
I følge nettstedet CalorieKing kan du forbrenne kaloriene i en porsjon te med to sukker ved å gå i ni minutter, sykle i fem minutter, jogge i tre minutter eller svømme i to minutter.
