Valleprotein er et populært tilskudd som kan øke det daglige proteininntaket uten å pakke for mange kalorier. Voksne bruker ofte myse som proteinøkning, selv om barn også kan bruke det. Forutsatt at pjokken ikke er allergisk mot melk eller melkebaserte produkter, kan han tåle myseproteinpulver. Imidlertid er tilskuddsprotein for småbarn vanligvis ikke nødvendig. Før du gir småbarnstilskudd, må du ta kontakt med legen din.
Tips
Hvis pjokken din trenger ekstra protein på grunn av dårlig matlyst eller et helseproblem, er myseprotein vanligvis en trygg kilde. Men snakk med barnets barnelege før du tilfører ekstra protein i kostholdet.
Hva er myse?
Whey protein pulver er et melkebasert proteintilskudd. National Dairy Council refererer til myseprotein som et komplett protein, noe som betyr at det inneholder alle de viktige byggesteinene til protein. Disse byggesteinene kalles aminosyrer. Essensielle aminosyrer er de som kroppen ikke kan lage på egen hånd og må komme fra kostholdet. I tillegg til å være en rik proteinkilde, er valleproteinpulver også lett å fordøye, noe som gjør det til et attraktivt tilskudd til mange matvarer.
: Er myseprotein god eller dårlig?
Whey Protein Safety
Whey protein er trygt for de fleste. Whey protein for barn er vanligvis trygt også, men ikke alle tåler det. De som er det laktoseintolerant kan for eksempel ha fordøyelsesproblemer etter inntak av myseproteinpulver. Disse reaksjonene kan variere fra alvorlige til ganske enkelt ukomfortable. I følge Dr. Ari Brown, barnelege og medforfatter av den populære referanseboken Toddler 411, blir barn sjelden født med laktoseintoleranse, men en rekke befolkningsgrupper er mer utsatt for å utvikle den, inkludert afroamerikanere, meksikansk-amerikanere, indianere og asiatiske-amerikanere.
Hvis smårollingen din er allergisk mot myseproteinpulver, vil han sannsynligvis oppleve fordøyelsesverd, inkludert diaré, lik den som lages av intakt laktose. Imidlertid kan en mer alvorlig allergi forårsake elveblest, hevelse i leppene eller anafylaksi - en alvorlig, livstruende reaksjon som begrenser luftveiene.
Hvordan bruke myse
Whey protein pulver er svært allsidig. Fordi det er et pulver, kan du legge det til i mange matvarer uten å endre smaken betydelig. For eksempel kan du legge til en øse med myseproteinpulver til en frukt smoothie, noe som kan appellere til barnet ditt mer enn et proteinpakket glass melk. Du kan også strø proteinpulver over myk mat som eplemos eller yoghurt, eller legge til litt i barnets pannekake eller vaffelblanding, suppe, havregryn eller potetmos.
Er whey nødvendig?
Småbarn er notorisk kresen spiser; de fleste får imidlertid nok næring selv fra de små mengdene mat de spiser. Generelt, forutsatt at barnet ditt går opp i vekt på en sunn kurve og ikke har noen store helseproblemer, for eksempel en metabolske tilstand, er sjansen for at hun trenger et proteintilskudd slank.
Barn trenger omtrent 0, 5 gram for hvert pund de veier, ifølge KidsHealth. Dette betyr at hvis småbarnet din veier 26 kilo, for eksempel, burde han få rundt 13 gram protein daglig. Hvis du fortsatt ønsker å tilby ham et proteintilskudd, må du huske at for mye protein kan være farlig for barnet ditt, ifølge Cleveland Clinic.
