Pakket med næringsstoffer og utstyrt med sin egen bæreveske - det er ikke rart bananer er den mest populære frukten i USA. Bananer er pakket med komplekse karbohydrater og kalium, som hjelper deg med å gi kroppen din energi.
I tillegg inneholder bananer hele 9 gram fiber per 1/2 kopp og ikke fett. En vanlig klage blant bananspisere er at de har en tendens til å gå dårlig før de blir spist, men ved å følge noen få skritt, kan du få bananene dine til å vare lenger.
Trinn 1: Velg riktig farge
Kjøp bananer som er grønne i endene og gule i midten, noe som betyr at de er litt undermodne. Forsikre deg om at bananene ikke har noen flekker eller brune flekker. Dette vil gi deg mer tid til å komme deg gjennom gjengen din.
Trinn 2: Oppbevar riktig
Oppbevar bananer i romtemperatur til de er modne, og unngå å utsette dem for varme. Varme temperaturer vil føre til at bananen modnes og går dårligere med en raskere hastighet.
Heng bananklumpen din på en bananheng. Dette hjelper til med å forhindre at bananene blir forslått og går dårlig for raskt.
Trinn 3: Kjøles når den er moden
Plasser bananene i kjøleskapet når de er modne. Skallet vil sannsynligvis bli svart, men frukten inni vil ikke bli påvirket på noen negativ måte. Kjøling vil hjelpe frukten til å vare lenger.
Trinn 4: Frys for senere
Frys bananene dine hvis du ikke har tid til å spise dem alle før de blir dårlige. Skrell bananene og legg frukten i en lufttett beholder i fryseren. Tine dem på et senere tidspunkt for å bruke dem i bakevarer eller bruke dem frosne i smoothies.
